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燕窝可以补血吗

摘要

燕窝具有很好的滋补效果,深受人们的喜爱,很多人都喜欢吃燕窝保健身体,燕窝的功效有很多,那么吃燕窝可以补血吗?

燕窝具有很好的滋补效果,深受人们的喜爱,很多人都喜欢吃燕窝保健身体,燕窝的功效有很多,那么吃燕窝可以补血吗?

燕窝可以补血吗

如果是一般的缺铁性补血是可以吃燕窝,燕窝对补血起到辅助作用,但是只想吃燕窝补血是不行的。燕窝里面是富含蛋白的,所以对于一般的缺铁性的贫血的人,可以起到补血的辅助治疗的效果,所以缺铁性贫血的患者,适量的吃一点燕窝还是很好的。但是燕窝也不是全覆盖的食物,贫血的话还应该吃一些其他的食物来补充人体对于血红蛋白的营养的需求,多吃一些瘦肉动物的肝脏以及新鲜的蔬菜水果等,这里面都是富含b族维生素以及叶酸的。

燕窝当中的成分能够促进细胞的激素的分泌,同时还能保证表皮当中的表皮生长因子得到很好的促进,特别能够增加促进细胞的生长,此外对于提高免疫能力,尤其是对于抵御各种的放射线的损害都是有好处的。燕窝是一种水溶性的蛋白质成分,能够促进细胞的再生能力的,所以眼窝还是能够补血的。

燕窝可以补血吗

燕窝中含有丰富的蛋白质,对于缺铁性贫血具有辅助改善作用

适合补血的燕窝做法

阿胶牛奶燕窝

阿胶是非常适合女性补气血的食物,和燕窝相搭配更加具有滋阴润燥,补血止血的功效,不过如有腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。

原料:干燕窝3-5克、阿胶、冰糖适量、牛奶适量。

做法:

1、干燕窝泡发,4小时候燕窝泡发完全挑去杂质,洗净撕条备用;

2、将阿胶切成较小颗粒比较容易煮化,和燕窝放入炖盅内,加入水,隔水小火炖煮30分钟左右;

3、出锅后加入牛奶搅拌均匀即可。

红枣红糖燕窝

枣性温味甜,有补脾益气、养血补血的效果,配合燕窝、红糖一起食用,有助于补助气血。

原料:燕窝3-5克、红枣适量、红糖适量。

做法:

1、干燕窝纯净水泡发之后清理干净,撕成条;

2、燕窝放进炖盅加纯净水,盖上盖,隔水小火炖煮25分钟左右;

3、放入红枣和红糖,继续炖5分钟左右,至红糖融化,即可食用。

如果产后或者经期贫血,适当的吃一些燕窝可以有效改善症状,但如果急性贫血或者病理性贫血等建议好好配合医生的治疗。

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