燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法燕窝的营养丰富，产后吃燕窝有助于恢复体力和伤口，还能补充营养，那么哺乳期吃燕窝下奶吗？
哺乳期可以吃燕窝下奶吗
哺乳期吃燕窝是可以下奶的，而且产妇在哺乳期燕窝对于提升乳汁质量也有一定的帮助。中医认为，女性在产后乳汁分泌不畅、奶水质量不高的主要原因有两个：一种是由于产妇在生产的过程中气血消耗过大，产后也没有及时的补充营养，气血亏空严重，导致产妇乳汁质量差或者不分泌乳汁。另一个原因就是女性产后情绪差、肝郁气滞所导致的。
燕窝中的营养含量丰富，含有大量的蛋白质氨基酸和微量元素，有效缓解产妇的生产疲劳，燕窝还有补气血的作用，吃燕窝能体高产妇的造血速度，舒缓情绪。不论是因为产后气血亏空，导致的乳汁分泌不畅，还是由于情绪的不好，导致的乳汁分泌困难，都有非常好的调理作用。
吃燕窝能体高产妇的造血速度，舒缓情绪
哺乳期吃燕窝的好处
1、促进婴儿的大脑发育
燕窝中的含有的燕窝酸含量很高，是除了母乳之外含量最高的天然食物，燕窝酸对婴儿的大脑发育和完善免疫机制有很重大的作用，母初乳中燕窝酸的含量最高，但是会一点点减少，哺乳期吃燕窝会让母乳中燕窝酸含量更高，让婴儿更聪明健康。
2、提高母亲的抵抗力
燕窝酸能增强产妇免疫力，增强体质，并且燕窝酸并不会被消化酶消化分解，可以吸附在肠道中，抵抗病菌入侵，预防产后感染。
3、促进乳汁分泌
燕窝的滋补效果好可以滋养身体，恢复气血，产妇身体好也能保证母乳充足。
4、改善妊娠纹
燕窝中含有“美容因子”表皮生长因子，这种物质可以促进细胞增殖分化，加快新生细胞代替衰老死亡细胞，有效修复妊娠纹，皮肤变得弹性有光泽。
燕窝中营养丰富，具有补中益气促进血液循环的功效，可以促进乳汁分泌增加母乳营养，哺乳期吃燕窝的最佳时间是生产后3-6天(顺产3天，剖腹产6天)，哺乳期吃燕窝做法很多，可以和补气血的食材一起炖煮，但是不能与油腻辛辣的食物同吃。
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