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燕窝必须每天都吃吗

摘要

燕窝是一种温和的滋补品,想要效果好最好长期坚持食用,但是很多人不了解:燕窝必须每天都吃吗?

燕窝是一种温和的滋补品,想要效果好最好长期坚持食用,但是很多人不了解:燕窝必须每天都吃吗?

燕窝必须每天都吃吗

燕窝是一种食品,可以每天都吃,对身体没有危害,但不是必须每天都吃,可以根据自己的经济情况,隔天或每周吃2-3次,只要有规律的坚持吃就好了。

初次食用燕窝的客人,建议最初第一个月每天食用,会有比较明显的效果。之后,则可隔日服用。有条件的情况下每天服用当然最为理想。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分,可暂停服用,待好转后再继续服用燕窝。

燕窝必须每天都吃吗

燕窝每天吃多少合适

一天当中吃3到5克的燕窝就行了,如果吃太多的话,不仅身体吸收不了,还会造成燕窝浪费的情况。另外喝燕窝最好的时间,可以选择早上和晚上的时候喝,在这两个时间点喝,可以更好的燕窝吸收。平时还要注意再喝完燕窝之后最好在半个小时之后才可以进食,因为这个时候进食可以使肠胃很好的吸收燕窝。

吃燕窝的好处

燕窝对于长期熬夜睡眠不足、喉痛、声沙及烟酒过多人士、有润肺、清肠热、补肺虚的显著疗效。燕窝进行食补,最讲究的是循序渐进。偶尔煮一大碗燕窝恶补或天天以燕窝当顿没节制地补身,不仅身体无法完全吸收燕窝中的功效成分,而且造成了浪费。从中医养生保健原则看,以燕窝食补要注意循序渐进,短期内不宜进食过多,不可急于求成。应该经常小量服食纯真品质燕窝,持之以恒,定能收效。

天天吃燕窝的效果最好,但是从经济角度考虑,建议隔天吃一次,具体做法:早起床后,空腹饮入一杯温开水,五分钟后,进食燕窝,半小时后吃早餐;晚上晚餐后两小时进食燕窝。

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