燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法越来越多的孕妇在孕期选择吃燕窝，燕窝性甘味平，营养丰富，十分适合孕期补充营养。但是市面上燕窝的种类有很多，孕妇吃燕窝该怎么挑选呢？怎么能否保证自己购买的燕窝是纯天然的燕窝呢？
孕妇吃燕窝该怎么挑选
孕妇吃的燕窝首先要是真燕窝，是纯天然的燕窝，才不会伤害到孕妇和肚子里的宝宝，其次燕窝的营养要充足，尤其是燕窝酸的含量要高，最后是燕窝的价格要合理。
孕期吃的燕窝最建议就是购买干燕盏自己回家炖煮，因为干燕窝是最容易看见燕窝的品质，鉴别燕窝真假的，尤其是干燕窝是有溯源码的，购买干燕窝更放心，而且干燕窝自己回家炖煮，食材、口味、甜度3可以自己掌控，现吃现炖，真材实料更放心；即食燕窝添加多少干燕窝不知道，燕窝的品质不知道，还有可能添加各种添加剂等，糖的含量也高，都不适合孕妇吃；不推荐孕妇购买燕碎和燕角，燕碎和燕角是造假的高发种类。
孕妇吃燕窝的最佳选择是有溯源码的干燕窝
价格的选择
燕窝的价格起伏差距很大，虽然高价不一定好，但是太便宜的一定不好，基本都是一些品质不过关、漂白、刷胶的造假燕窝;但也不用一味追求高价格，一般过高的燕窝，都是品牌效应。在挑选燕窝的时候可以货比三家，然后对比品质和价格。
现在市面上的燕窝品牌有很多，有知名的，高端的，当然也有一些小作坊的，建议孕妇购买知名品牌，资质齐全受到市场监督比较严格，一些大品牌燕窝都有溯源码，是不会出现造假方面的情况，最多也是以次充好，但是安全方面可以保证，更适合孕期。
孕期吃燕窝在挑选时应注意不买血燕，除了泰国还出产少许的天然洞血燕，其他国家尤其是印尼出产的“血燕”，都是用发酵的尿粪熏蒸劣质屋檐原料而来，可以划入此类的包括印尼血燕盏、血燕条、雪燕碎，以及黄燕的全系列产品。
怎么看燕窝的真假
鉴别燕窝的真假第一件事就是看溯源码，溯源码燕窝都是一盏一码的，可以多扫几个，看上面的信息是否一致（重量肯定不可能啦），扫码看燕窝时候是正规进口的燕窝；
然后打开其中一盏的密封包装，看燕丝是否紧密但是稍有缝隙，燕丝的纹理是否清晰流畅，能不能看到细小的绒毛等，把燕窝放在光源下呈现半透明状态；
用手摸燕窝表面非常干爽，并且质地很脆，容易掰断，断口整齐说明燕窝的干度大，含水量少，燕窝的品质很不错；
将燕窝泡水，水质清澈，燕窝表面不会掉东西（灰尘、燕毛除外），3、4小时可以泡发6-12倍，并且泡发后的燕窝燕条粗壮、弹性十足就是好燕窝。
孕妇购买燕窝最重要就是纯天然，没有经过造假，其中又以干燕窝最容易鉴别好坏、真假，斌去给吃干燕窝的性价比是最高的，如果觉的燕盏的价格有些贵，可以试试燕条，但是好的大燕条可遇不可求，但千万不要购买燕碎。
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中国食用燕窝的历史可追溯到明朝，燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
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