燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法很多女性都知道，在怀孕期间会食用一些燕窝，可以帮助促进胎儿智力发育、预防妊娠纹，那么有些孕妇在服用燕窝时，就会产生疑惑，吃燕窝要空腹吃吗？燕窝的炖煮方法是什么，食用燕窝又有哪些禁忌呢？
孕妇吃燕窝要空腹吃吗
孕妇在食用燕窝时，尽量是空腹食用，这样可以更好地消化和吸收燕窝中的营养成分，并且不会受到其它食物的影响，最好时间段是在每天早餐前和晚上睡觉前吃燕窝。
早上吃燕窝最好是空腹，有利于燕窝的吸收，也可以在晚上睡觉前服用燕窝，可以补充机体所需营养物质，促进睡眠，当然在其他的时间段都是可以吃燕窝的，但最好在饭后2小时以上。具体要看个人情况，孕期最好早上空腹吃燕窝，如果孕反应很大，吃什么都恶心，可以在吃燕窝之前喝一杯温水，在燕窝中加入一些爱吃的水果、牛奶等，例如：水果燕窝、牛奶燕窝等，慢慢吃，一次不要吃太多。
燕窝无法与药品相比，只需要食用一至两次就能达到立竿见影的效果，所以经验告诉我们，坚持不懈在早上空腹服用燕窝才是最佳服用方法。
孕妇尽量在早上空腹食用燕窝，有利于营养的吸收。
燕窝的炖煮方法
1.将燕窝放容器中，倒入水浸发(8克左右用300毫升纯净水)。
2.将浸发的燕窝放在双层不锈钢滤网内，一边冲洗，一边用手吧燕窝按纹理一条条撕开，边撕变冲洗，注意不要弄断燕丝。挑完后捞干水分。
3.将燕窝放入炖盅，加水没过燕窝，隔水炖煮30分钟左右即可(注意请隔水炖煮)。家里没有炖盅的可以放在碗里隔水炖，水量根据个人喜好添加。
最简单的食用方法就是加冰糖或者石蜂糖，即可食用。
吃燕窝有什么禁忌
吃燕窝期间需要禁忌油腻性的食物，可能会引起肠胃道的负担，同时避免一次性的吃过量，容易引起身体的上火，而且也需要禁忌在上火期间吃。燕窝可以补充多种氨基酸成分，帮助美容养颜。其中大量的胶原蛋白成分，有助于胶原蛋白的合成，可以使肌肤弹性恢复，看起来更加的光滑。
孕妇几个月吃燕窝效果好
一般来说，孕妇怀孕期间都可以吃燕窝，最好的时期是怀孕中期，即怀孕3-7个月时，这段时间是胎儿发育比较关键的时间段，所需的营养物质也最多，所以这段时间强烈推荐大家服用燕窝，为胎儿补充营养。
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燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
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