很多女性都知道,在怀孕期间会食用一些燕窝,可以帮助促进胎儿智力发育、预防妊娠纹,那么有些孕妇在服用燕窝时,就会产生疑惑,吃燕窝要空腹吃吗?燕窝的炖煮方法是什么,食用燕窝又有哪些禁忌呢?
孕妇吃燕窝要空腹吃吗
孕妇在食用燕窝时,尽量是空腹食用,这样可以更好地消化和吸收燕窝中的营养成分,并且不会受到其它食物的影响,最好时间段是在每天早餐前和晚上睡觉前吃燕窝。
早上吃燕窝最好是空腹,有利于燕窝的吸收,也可以在晚上睡觉前服用燕窝,可以补充机体所需营养物质,促进睡眠,当然在其他的时间段都是可以吃燕窝的,但最好在饭后2小时以上。具体要看个人情况,孕期最好早上空腹吃燕窝,如果孕反应很大,吃什么都恶心,可以在吃燕窝之前喝一杯温水,在燕窝中加入一些爱吃的水果、牛奶等,例如:水果燕窝、牛奶燕窝等,慢慢吃,一次不要吃太多。
燕窝无法与药品相比,只需要食用一至两次就能达到立竿见影的效果,所以经验告诉我们,坚持不懈在早上空腹服用燕窝才是最佳服用方法。

孕妇尽量在早上空腹食用燕窝,有利于营养的吸收。
燕窝的炖煮方法
1.将燕窝放容器中,倒入水浸发(8克左右用300毫升纯净水)。
2.将浸发的燕窝放在双层不锈钢滤网内,一边冲洗,一边用手吧燕窝按纹理一条条撕开,边撕变冲洗,注意不要弄断燕丝。挑完后捞干水分。
3.将燕窝放入炖盅,加水没过燕窝,隔水炖煮30分钟左右即可(注意请隔水炖煮)。家里没有炖盅的可以放在碗里隔水炖,水量根据个人喜好添加。
最简单的食用方法就是加冰糖或者石蜂糖,即可食用。
吃燕窝有什么禁忌
吃燕窝期间需要禁忌油腻性的食物,可能会引起肠胃道的负担,同时避免一次性的吃过量,容易引起身体的上火,而且也需要禁忌在上火期间吃。燕窝可以补充多种氨基酸成分,帮助美容养颜。其中大量的胶原蛋白成分,有助于胶原蛋白的合成,可以使肌肤弹性恢复,看起来更加的光滑。
孕妇几个月吃燕窝效果好
一般来说,孕妇怀孕期间都可以吃燕窝,最好的时期是怀孕中期,即怀孕3-7个月时,这段时间是胎儿发育比较关键的时间段,所需的营养物质也最多,所以这段时间强烈推荐大家服用燕窝,为胎儿补充营养。
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中国食用燕窝的历史可追溯到明朝,燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,能安胎补胎,促进胎儿智力发育,还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹,是极富营养价值的滋补品和礼品。