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孕妇可以吃燕窝吗

摘要

燕窝营养的丰富,对人体具有非常好的保健作用,所以很多怀孕的准妈妈也想购买一些燕窝来吃,但是孕妇可以吃燕窝吗?孕妇吃燕窝的好处有哪些呢?

燕窝是一种非常名贵的滋补品,不仅营养丰富,而且对人体具有非常好的保健作用,所以很多怀孕的准妈妈也想购买一些燕窝来吃,但是孕妇可以吃燕窝吗孕妇吃燕窝的好处有哪些呢?

孕妇在孕期是可以吃燕窝的,尤其是孕早期和孕晚期的孕妇更是要食用燕窝。但是由于燕窝中含有大量的水溶性蛋白质,所以对于感冒的孕妇和对蛋白质过敏的孕妇来说,是不能食用燕窝的。

燕窝的营养成分来说,燕窝中含有丰富的蛋白质、燕窝酸、氨基酸、矿物质元素等营养物质,这些物质并不会对孕妇的身体造成伤害,反而会给孕妇提供更多的营养物质,促进胎儿的发育。所以孕妇在孕期是可以吃燕窝。

从中医的角度来说,燕窝性质平和,补而能清,是调理虚劳的圣品,具有非常好的安胎功效,并且可以缓解孕妇在孕期的疲劳感。甚至在我国的香港地区,女性怀孕吃燕窝已经成为了一种传统。

孕妇可以吃燕窝吗

孕妇在孕期是可以吃燕窝的,但对于感冒的孕妇和对蛋白质过敏的孕妇来说,是不能食用燕窝的。

香港大学营养学研究数据显示,孕妇吃燕窝能提供和补充孕产期所需营养物质,缓解孕吐,更好促进胎儿的发育。此外,孕妇在孕期食用燕窝还可以有效的促进胎儿的智力、视力发育,提高孕妇的免疫力,改善并预防孕期出现的一些肌肤问题。

所以孕妇吃燕窝并不会对自己的身体和胎儿造成任何不良影响,反倒可以滋补身体,改善孕期的不适。

虽然孕妇是可以吃燕窝的,但是对于孕妇来说,在吃燕窝的时候要注意合理的搭配。通常来说,孕妇在孕早期的时候应该多吃一些水果燕窝、酸奶燕窝一类比较开胃的燕窝美食,孕中期则要多食用一些牛奶燕窝、黑豆燕窝这样具有补钙或者是补肾功效的燕窝,而孕晚期的孕妇在食用燕窝的时候就应该食用一些绿豆燕窝、清炖燕窝等可以去胎毒的燕窝佳肴。

此外,孕妇最好是在孕早期和孕晚期食用燕窝,并且控制好用量。每次食用3-5克,每周食用2-3次就可以了,以免过多的食用燕窝造成胎儿营养过剩,难以生产。

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