燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法燕窝是一种非常名贵的滋补品，不仅营养丰富，而且对人体具有非常好的保健作用，所以很多怀孕的准妈妈也想购买一些燕窝来吃，但是孕妇可以吃燕窝吗？孕妇吃燕窝的好处有哪些呢？
孕妇在孕期是可以吃燕窝的，尤其是孕早期和孕晚期的孕妇更是要食用燕窝。但是由于燕窝中含有大量的水溶性蛋白质，所以对于感冒的孕妇和对蛋白质过敏的孕妇来说，是不能食用燕窝的。
从燕窝的营养成分来说，燕窝中含有丰富的蛋白质、燕窝酸、氨基酸、矿物质元素等营养物质，这些物质并不会对孕妇的身体造成伤害，反而会给孕妇提供更多的营养物质，促进胎儿的发育。所以孕妇在孕期是可以吃燕窝。
从中医的角度来说，燕窝性质平和，补而能清，是调理虚劳的圣品，具有非常好的安胎功效，并且可以缓解孕妇在孕期的疲劳感。甚至在我国的香港地区，女性怀孕吃燕窝已经成为了一种传统。
孕妇在孕期是可以吃燕窝的，但对于感冒的孕妇和对蛋白质过敏的孕妇来说，是不能食用燕窝的。
香港大学营养学研究数据显示，孕妇吃燕窝能提供和补充孕产期所需营养物质，缓解孕吐，更好促进胎儿的发育。此外，孕妇在孕期食用燕窝还可以有效的促进胎儿的智力、视力发育，提高孕妇的免疫力，改善并预防孕期出现的一些肌肤问题。
所以孕妇吃燕窝并不会对自己的身体和胎儿造成任何不良影响，反倒可以滋补身体，改善孕期的不适。
虽然孕妇是可以吃燕窝的，但是对于孕妇来说，在吃燕窝的时候要注意合理的搭配。通常来说，孕妇在孕早期的时候应该多吃一些水果燕窝、酸奶燕窝一类比较开胃的燕窝美食，孕中期则要多食用一些牛奶燕窝、黑豆燕窝这样具有补钙或者是补肾功效的燕窝，而孕晚期的孕妇在食用燕窝的时候就应该食用一些绿豆燕窝、清炖燕窝等可以去胎毒的燕窝佳肴。
此外，孕妇最好是在孕早期和孕晚期食用燕窝，并且控制好用量。每次食用3-5克，每周食用2-3次就可以了，以免过多的食用燕窝造成胎儿营养过剩，难以生产。
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中国食用燕窝的历史可追溯到明朝，燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
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