不负时光
让美如初

孕妇妊娠糖尿病食谱

摘要

孕妇妊娠糖尿病食谱将糖尿病孕妈的饮食进行了详细的划分,制定了适合糖尿病孕妈专属的三餐食谱,帮助患有糖尿病的孕妈控制血糖,补充营养。

现今,妊娠糖尿病越来越普遍,很多孕妈都中招了,对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说,不仅仅要注意食用一些低糖、无糖的食材,还要注意营养的补充孕。孕妇妊娠糖尿病食谱将糖尿病孕妈的饮食进行了详细的划分,制定了适合糖尿病孕妈专属的三餐食谱,帮助患有糖尿病的孕妈控制血糖,补充营养。

周一食谱

早餐:水煮鸡蛋一个、豆腐脑250克、杂粮馒头50克、苏打饼干1块

午餐:二米饭100克、冬瓜汤110克、清蒸鲈鱼100克、木耳炒白菜150克

午点:黄瓜汁一杯

晚餐:二米饭90克、丝瓜鸡蛋汤100克、炒青菜120克

晚点:一袋纯牛奶

孕妇妊娠糖尿病食谱

周二食谱

早餐:鸡蛋羹(一个鸡蛋即可)、拌黄瓜80克

午餐:荞麦面条80克,盐水虾10只、红烧豆腐100克

午点:半个苹果

晚餐:烧鳝段80克、芹菜拌海米110克、炒青菜150克、二米饭80克

晚点:150克西红柿

周三食谱

早餐:煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克

午餐:青椒肉丝100克、木耳炒白菜90克、丝瓜鸡蛋汤100克、煎饼50克

午点:桃子一个

晚餐:芹菜拌海米110克、三丝紫菜汤110克、小白菜汤120克、荞麦面条80克

晚点:纯牛奶一袋

孕妇妊娠糖尿病食谱

周四食谱

早餐:全麦面包50克、牛奶150克、鸡蛋一个

午餐:冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克。

午点:西红柿汁150毫升

晚餐:蔬菜睡觉20个,红烧豆腐50克

晚点:黄瓜150克

周五食谱

早餐:小米粥50克、鸡蛋一个、小菜一碟

午餐:青豆虾仁70克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜汤150克、米饭100克

午点:橙子一个

晚餐:蘑菇清汤90克、清蒸鱼100克、玉米饼50克

晚点:黄瓜汁150克

孕妇妊娠糖尿病食谱

周六食谱

早餐:煮鸡蛋50克、全麦面包50克、凉拌黄瓜50克

午餐:清蒸鱼100克、炒苋菜150克、米饭80克

午点:柚子150克

晚餐:芹菜炒肉130克、三丝紫菜汤110克、二米饭100克

晚点:苹果一个

周日食谱

早餐:鸡蛋羹50克、小花卷30克、豆浆100毫升

午餐:炒豆芽100克、凉拌黄瓜80克、蒸扁鱼100克、二米饭100克

午点:哈密瓜150克

晚餐:青椒炒肉丝130克、苦瓜炒鸡蛋100克,二米饭80克

晚点:纯牛奶一袋

总的来说,患有妊娠糖尿病的孕妇在吃东西的时候要注意均衡饮食,多运动,这样就不会有太大的问题。

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