燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法燕窝和花胶都是深受女性喜爱的滋补品，具有很好的滋补身体、美容养颜的功效，并且食用历史都很悠久，但是有的人会纠结花胶和燕窝哪个好呢？
花胶和燕窝哪个好
看燕窝和花胶哪个更好，要从成分和功效分析。燕窝的有效成分是丰富的表皮生长因子(EGF)和唾液酸，EGF作为生物活性蛋白，能够加速皮肤的新陈代谢，促进伤口愈合，每天坚持食用燕窝可以帮助加强新陈代谢，排除毒素对皮肤有好处；吃燕窝可以提高免疫力，延缓衰老。
花胶中，除了充足的氨基酸和各种微量元素，它的特色营养成分是其中的高粘性胶体蛋白和粘多糖物质。高达84.2%的蛋白质，是帮助提高皮肤弹性的重要依据。从中医理论看，花胶同时还具有滋阴养血、止血补血和补肾益精等作用。
从成分和功效来看，燕窝和花胶各具优势，应该根据自己的需求选择最合适的，之后适合自己身体的才是最好的。
燕窝中含有丰富的燕窝，孕期吃燕窝可以提高免疫，促进胎儿大脑发育
燕窝适合什么人吃
1、孕妇人群：燕窝中丰富的燕窝酸不仅可以提高孕妇免疫力，还能促进胎儿的大脑发育。孕期吃燕窝“一人吃，两人补”，宝宝出生后白皙漂亮：燕窝中含有高达10%的“唾液酸”，这种仅存在于母乳和天然燕窝中的成分对于宝宝的早期神经发育很有帮助。
2、老年人：燕窝能养阴润燥、益气补中，对于体质虚弱、营养不良、久病初愈或呼吸系统有问题的老年人效果都很好。
但是燕窝能够促进细胞有丝分裂，对于晚期癌症患者而言，燕窝很有可能对治疗起到反作用，所以癌症患者不能吃；还有燕窝的成分中蛋白质的含量非常高，所以对蛋白质过敏的人群也不适合吃燕窝。
花胶适合什么人吃
中医认为，花胶味甘性平，具有补血止血，补肾固精的功效。孕妇也可以花胶，花胶中的丰富蛋白质能够促进宝宝生长，也能够帮助产妇产后愈合伤口并补血，但是对于催进胎儿脑发育的功效没有燕窝好，因为花椒中不含有有效成分。
花胶也很有营养，但因为含有大量的胶原蛋白，高血脂高血压的人应该慎重进补花胶，老年人吃花胶也要控制量，避免影响血脂。
燕窝和花胶都是营养丰富的滋补品，具有很好的滋补功效，都是可以长期吃滋补身体的，在孕期更适合吃燕窝，燕窝中丰富的燕窝酸可以为宝宝的大脑发育、视神经发育起到促进作用，当然选择那种还是要根据自己的需求决定。
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燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
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