燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法燕窝，是一种非常好的孕期滋补品。孕妇食用燕窝不仅仅可以有效的改善孕期的不适，补充孕期所需的营养，而且对于胎儿的发育也具有非常好的促进作用。由于孕妇所处孕期的不同，对于营养的需求量也有所差异，所以对于孕妇来说，不同的时期吃燕窝的方式也是有很大的差异的，孕妇燕窝怎么吃就来给大家详细的说说孕期吃燕窝的那些事儿。
孕早期
孕早期的孕妇胎相不是非常的稳定，而且孕期的不适也比较严重，而且胎儿发育较快，所以孕妇在孕早期的时候对营养的需求量较大。所以孕妇在孕早期的时候吃燕窝量会相对较大一些，频率也可以适当的增加。
通常来说，孕早期的孕妇每周可以食用3-4次燕窝，每次食用燕窝的量控制在4-5克为最佳。炖煮的时候应该尽量将燕窝同牛奶、水果、椰汁这样比较清淡且富含营养的食材放在一起炖煮，这样不仅可以有效的为孕妇补充孕期所需的营养物质，而且也可以有效的缓解孕妇的妊娠反应，提升孕妇的食欲。
孕早期的孕妇每周可以食用3-4次燕窝，每次食用燕窝的量控制在4-5克为最佳。
孕中期
孕中期胎儿相对稳定，而且孕妇已经适应了孕期的一些不适，妊娠反应也逐渐消失，孕妇的食欲也会有所提升，所以孕妇可以相对的降低食用燕窝的频率，并且适当减少每天吃燕窝的量。
对于孕中期的孕妇来说，每周食用燕窝2-3次，每次食用3-4克燕窝最好。此外，孕中期的孕妇容易出现妊娠“三高”、缺钙的问题，所以孕中期的孕妇在炖煮燕窝的时候应该尽量选择一些牛油果燕窝、牛奶燕窝、燕窝粥这样的利于孕妇吸收，且对血糖具有一定控制作用的燕窝美食。
孕中期的孕妇在炖煮燕窝的时候应该尽量选择燕窝粥、牛油果燕窝一类的燕窝美食。
孕晚期
孕晚期的孕妇随时面临着生产，而且胎儿的发育也逐渐变得缓慢，孕妇对于营养的需求也逐渐下降，所以孕晚期孕妇食用燕窝不需要过高的频率，更不需要过多的用量。
一般情况下，孕妇在孕晚期食用燕窝每次食用燕窝只需要食用2-3克，每周食用2-3次就可以了。而且，为了防止孕妇出现胎儿过大的问题，孕晚期的孕妇在吃燕窝的时候清炖燕窝即可。
孕妇在孕晚期食用燕窝每次食用燕窝只需要食用2-3克，每周食用2-3次就可以了。
除了上面我们说到的这些内容之外，孕妇在食用燕窝的时候还要选择合理的时间。通常来说，孕妇吃燕窝的最佳时间为孕早期和孕晚期，但是如果孕妈还想达到美容的功效的话，则可以在整个孕期都食用燕窝滋补身体。此外，孕妇在食用燕窝的时候最好在早上起床后，空腹食用，这样可以使得孕妇更好的吸收燕窝的营养。
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