燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法木瓜燕窝一一种老少皆宜的燕窝美食，其中富含大量的营养物质，但对于产妇来说，她们在饮食上要更加的小心，为此很多人都问产妇能吃木瓜燕窝吗，今天我们就具体的分析一下。
产妇能吃木瓜炖燕窝吗
从木瓜和燕窝的营养成分上说，木瓜燕窝并不会对孕妇的身体造成伤害，所以产妇在产后是可以吃木瓜炖燕窝的。
木瓜里含有很高的蛋白，对于产后的女性可以增加身体内的蛋白，并且含糖量比较低，不会导致产妇肥胖，也含有很高的维生素，可以增加体内维生素，防止疾病的发生。吃木瓜时可以榨成木瓜汁，木瓜果醋等来当水果饮料饮用，还可以把木瓜切丝当做菜品来食用，口感清爽可以促使胃酸的分泌，促进肠胃的蠕动，可以改善产妇便秘。木瓜含有很高的胡萝卜素，具有抗氧化的作用，可以促进产妇伤口处的愈合，还可以增高自身抵抗力。
木瓜燕窝并不会对孕妇的身体造成伤害，所以产妇在产后是可以吃木瓜炖燕窝的。
燕窝作为我国传统八珍之一，不仅性质平和，能够有效的调理虚劳，而且其中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物、钙、铁、钾、钠、磷等矿物质元素以及一些诸如燕窝酸、EGF美容因子的生物活性成分，因此孕妇在怀孕的期间以及坐月子期间是可以适当的吃一些燕窝恢复虚弱的身体，但是在吃燕窝的时候也是需要注意不能吃太多，要有合理的饮食习惯，饮食方面要均衡。
产妇吃木瓜燕窝的功效
虽然产妇在产后是能吃木瓜燕窝的，但我们都知道木瓜燕窝的功效是非常多的，所以很多人对于产妇吃木瓜燕窝的功效都比较好奇，所以下面我们就简单的说说产妇吃木瓜燕窝的好处。
1、催乳：催产素荷尔蒙调节母乳的生产。食用木瓜炖燕窝可以提高身体的催产素，增加母乳的产量，因此非常适合哺乳期的妈妈。
2、减肥瘦身：木瓜炖燕窝是低热量的食物，100克只有39卡路里，而且不含胆固醇。如果你吃了一大碗的木瓜炖燕窝，它可以让你饱足但没有热量，帮助你管理产后体重。
食用木瓜炖燕窝可以提高身体的催产素，增加母乳的产量，因此非常适合哺乳期的妈妈。
3、预防感染感冒：木瓜炖燕窝含有丰富的维生素C，可以加快产后恢复的速度，并且提高宝宝的免疫力。每天食用木瓜炖燕窝可以预防感染、疾病、咳嗽和流感。
木瓜燕窝的做法
相信通过上文的介绍，大家对于产妇吃木瓜燕窝的问题已经有了一定的了解了，但对于木瓜燕窝的做法可能有些人还存有疑问，所以下面我们就简单的说说木瓜燕窝的制作方法。
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，木瓜切成块。
2、木瓜、燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟，可加入适量冰糖调味。
木瓜燕窝的营养价值非常高，对产妇的身体有着很好的滋补功效，可以说是比较适合产妇在产后食用的了。
综合来说，木瓜燕窝虽然是水果燕窝，但是其营养价值还是非常高的，对产妇的身体有着很好的滋补功效，可以说是比较适合产妇在产后食用的了。
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