燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法牛奶燕窝中含有丰富的营养物质，能有效的帮助我们滋补身体，但是很多人都说产妇不可以吃牛奶燕窝，然而真的是这样吗？本文就从牛奶燕窝的营养角度分析一下产妇可以吃牛奶燕窝吗？
产后可以吃牛奶燕窝吗
牛奶燕窝中含有大量的营养物质，能有效的产妇的身体提供营养，滋补产妇的身体，是非常适合产妇食用的。
牛奶中含有丰富的矿物质、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐以及钙、磷、铁、锌、铜等多种营养元素，产妇在坐月的时候喝牛奶对身体的恢复有一定的好外，可以减少失血量，补充营养。牛奶含钙含量是很高的，对产妇坐月子时的体力恢复有很大的帮助。
燕窝作为一种传统滋补食材，其中含有丰富的蛋白质、矿物质元素、燕窝酸以及EGF等物质，因此产妇吃燕窝的好处有很多，不仅能促进产后女性身体的恢复，而且还能为产妇补充营养，缓解产妇的疲劳，提升产妇的母乳质量，甚至还能淡化产后的伤疤。
牛奶燕窝中含有大量的营养物质，能有效的产妇的身体提供营养，滋补产妇的身体，非常适合产妇食用。
产妇吃牛奶燕窝的好处
对于牛奶燕窝的功效，相比大家都并不陌生，但是对于产妇吃牛奶燕窝的好处很多人都说不出个所以然来，为此在下面的文章中，我们就简单的说说牛奶燕窝对产妇的滋补作用。
牛奶炖燕窝中含有丰富的营养物质，燕窝中的燕窝酸，可以提高婴儿免疫力、促进智力发育，燕窝酸是可以通过母乳传递的。所以，产妇吃牛奶炖燕窝能提高乳汁的品质，促进宝宝健康发育。
而且，产妇吃牛奶炖燕窝能镇静催眠，牛奶炖燕窝中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，故产妇吃牛奶炖燕窝能起到镇定安神的作用。
此外，产妇吃牛奶炖燕窝能利于人体对钙的吸收。牛奶炖燕窝中的钙可缓慢的被血液吸收，防止骨质疏松症。
产妇吃牛奶炖燕窝能提高乳汁的品质，促进宝宝健康发育，还能在一定程度上预防产后抑郁。
牛奶燕窝的做法
相信通过上面的介绍大家对于牛奶燕窝的营养价值以及对牛奶燕窝对产妇的补益作用有了一定的了解了，但对于牛奶燕窝的做法还是有人存有异议的，所以下面我们就简单的说说牛奶燕窝怎么做。
(1)干燕窝用纯净水冲洗一下，放入碗中泡发至燕丝松散后，挑出其中的杂质，撕成条状。
(2)撕开的燕窝放入炖盅内，倒入适量的纯净水，隔水炖煮20分钟后放入冰糖，继续炖煮20分钟即可。
(3)炖煮好的冰糖燕窝晾凉，将准备好的牛奶放入燕窝中，搅拌均匀即可食用。
牛奶燕窝香醇可口，富含大量的营养物质，可以说是非常适合产妇在产后保养时食用的一种燕窝美食了。
总的来说，牛奶燕窝不仅香醇可口，而且还富含大量的营养物质，可以说是非常适合产妇在产后保养时食用的一种燕窝美食了。
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