燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法百合炖燕窝作为一种传统的燕窝药膳，其功效除了止咳之外还有很多。燕窝百合的功效将为大家详细的介绍百合炖燕窝这道燕窝药膳都有哪些保健养生的功效。
1、滋阴润肺，清热止咳
燕窝和百合都具有滋阴润肺的功效。百合甘凉清润，主入肺心；燕窝性质平和，入肺经。百合燕窝具有非常好的滋阴润肺，清热止咳的功效，对于由于肺阴虚、肺热引发的咳嗽、痰中带血、气喘等症状具有非常好的缓解作用。
此外，燕窝和百合都可以滋阴，润燥。经常吃一些百合炖燕窝可以帮助人们尤其是女性补充气血，起到增强体力的作用。
2、安神宁心，舒缓情绪
燕窝中含有燕窝酸，可以帮助人们舒缓情绪，而百合具有非常好的清热作用，可以有效的宁心安神，改善因为上火导致的繁杂情绪。对于一些工作压力比较大虚火旺盛的人来说，吃些燕窝百合可有效的舒缓情绪，起到安神的作用。对于一些神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁的人来说，食用百合炖燕窝可以起到舒缓其低落情绪的作用。
燕窝百合具有非常好的安神功效，对于睡眠质量不好的人来说，吃百合燕窝可以提高睡眠质量。
3、提升免疫力，抗癌防癌
百合中含有丰富的生物碱，燕窝中含有丰富的燕窝酸和集落刺激因子，食用百合燕窝可以有效的促进淋巴细胞的有丝分裂，增加T细胞的分裂，促进人体中巨噬细胞对病菌的吞噬能力，提高人体的免疫力。此外，百合中的生物碱可以有效的预防白细胞减少症，提升造血细胞的活性，所以对于一些正在接受治疗的癌症患者来说，吃百合燕窝可以大大的缓解患者因为放疗或者化疗造成的不适感。此外，燕窝百合还有预防食道癌、肠癌、胃癌的作用。
4、促进代谢，美容养颜
百合中含有丰富的维生素、黏液质，可以加速皮肤组织的代谢速度；而燕窝中含有丰富的EGF美容因子、胶原蛋白肽，可以有效的促进肌肤组织细胞的自我修复和快速分裂，阻碍皮肤中黑色素的沉积，提高肌肤的吸水锁水能力。对于有美容需求的人来说，多吃一些百合炖燕窝可以起到非常好的美容功效，尤其是有抗皱、美白需求的女性可以多吃些百合炖燕窝。
5、镇静催眠，提升睡眠质量
百合中含有丰富的百合苷，具有非常好的安神、镇静、催眠的功效。而燕窝也可以帮助人们舒缓紧张压抑的情绪，使人的精神放松，起到助眠的作用。所以对于一些患有神经衰弱、工作压力大的人来说吃一些百合炖燕窝可以有效的舒缓压力，缓解自身的不良情绪，起到安神催眠、提高睡眠质量的作用。
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