燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法牛奶橙子燕窝作为一种新式的燕窝美食，其中富含丰富的营养物质，而且清甜醇厚，饱受大众的喜爱，但是对于牛奶橙子燕窝的功效与作用大家了解多少呢？本文就给大家详细的介绍一下。
牛奶橙子燕窝的功效
1、通便
香橙牛奶炖燕窝含有的纤维素中具有一种果胶物质，可以加快我们身体的肠道蠕动，增强我们肠胃的消化能力，达到通便的目的。
香橙牛奶炖燕窝含有的纤维素中具有一种果胶物质，可以加快我们身体的肠道蠕动，有通便的作用。
2、止咳
香橙牛奶炖燕窝有止咳的作用，橙子理气化痰、润肺止咳，能够调理食欲，帮助身体尽快恢复健康，有效的改善咳疾。
3、降低胆固醇和血脂
香橙牛奶炖燕窝富含大量的维生素C，能增加身体抵抗力。当我们的身体越好、血管弹性越强，对高血压、动脉硬化非常有帮助。也因为香橙牛奶炖燕窝里含有维生素C，所以香橙牛奶炖燕窝能够降低胆固醇。
4、增强体质
牛奶中含有大量的蛋白质、钙、锌等微量元素，橙子含有维生素C、胡萝卜素及多种微量元素，而燕窝中含有丰富的燕窝酸，这些营养物质有利于补充人体必需的营养成分，长期适量食用可以提高身体抵抗能力，增强体质。
牛奶橙子燕窝中含有丰富的营养物质，可以有效的提升我们的抵抗力。
5、补钙
橙子牛奶燕窝中钾、钙、磷等微量元素含量丰富，并且容易被人体吸收利用，更能减少对胃肠道的刺激，是补充儿童钙质的最好来源，也是预防中老年骨质疏松症的最佳食补，并有效地维持了人体酸碱度的平衡。
6、安神
牛奶香橙燕窝中含有丰富的色氨酸，有抑制神经兴奋的功效。还含有对生理功能有调节作用的肽类，可以起到镇痛、解除疲劳的作用。睡前喝一杯牛奶可以起到安神、促进睡眠的效果。
牛奶橙子燕窝的做法
虽然橙子牛奶燕窝的功效有很多，但是橙子牛奶燕窝的用料比较多，所以在制作上也有一些麻烦，为此下面我们就简单的说说如何制作牛奶橙子燕窝。
1、将燕窝泡发后清理干净，橙子洗净去皮，切块。
2、泡发好的燕窝放入锅中炖煮20分钟后，放入橙块和冰糖继续炖煮20分钟。
3、炖煮好的燕窝晾凉，倒入适量的牛奶搅拌均匀即可。
橙子牛奶燕窝的做法比较简单，而且橙子牛奶燕窝不仅香醇可口，而且非常的清甜。
总的来说，橙子牛奶燕窝中含有丰富的营养物质，而且香醇清甜，不仅非常适合孩子食用，而且也非常适合爱美的女性以及中老年人食用，可以说是一种老少皆宜的燕窝美食。
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