燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法燕窝作为一种名贵的滋补品，但是性质平和，可以和多种食材放在一起炖煮，制成不同的燕窝美食。燕窝美食食谱就为大家说说燕窝怎么炖最营养、最好吃。
1、冰糖雪梨燕窝
用料：冰糖、雪梨、燕窝、矿泉水
做法：泡发的燕窝放入炖盅，隔水炖煮20分钟后，将切好的雪梨块和冰糖放入炖盅，继续炖煮20分钟即可。
功效：冰糖雪梨燕窝具有止咳润肺的功效，可以有效的改善由于肺火过大造成的咳嗽、气喘，而且具有非常好的去火功效。
冰糖雪梨燕窝
2、红枣薏米燕窝粥
用料：红枣、薏米、燕窝、粳米、冰糖
做法：红枣、薏米、粳米洗净，放在冷水中浸泡40分钟，放入锅中煮沸，然后放入冰糖、燕窝小火炖煮40分钟即可。
功效：红枣薏米燕窝粥具有非常好的祛湿、补血的功效，可以有效的改善由于湿气过重导致的肥胖、便秘等问题，对于贫血也有非常好的预防和改善作用。
3、椰奶芋头燕窝
用料：椰奶、芋头、燕窝、矿泉水
做法：芋头洗净，切块蒸熟，燕窝泡发后放入炖盅，填入少量的矿泉水和适量的椰奶，小火炖煮20分钟后，放入蒸熟的芋头，继续炖煮20分钟即可。
功效：椰奶芋头燕窝中含有丰富的维生素、微量元素以及膳食纤维，可以有效的改善便秘、营养不良，并且可以为人体提供能量，达到减肥的目的。
椰奶芋头燕窝
4、黑糖燕窝
用料：黑糖、燕窝、矿泉水
做法：泡发的燕窝放入炖盅中，隔水炖煮20分钟后放入黑糖，继续炖煮20分钟即可。
功效：黑糖燕窝具有非常好的暖宫、补血功效，女性经常食用黑糖燕窝可以有效的缓解女性痛经的问题。
5、桃胶皂角米燕窝
用料：皂角米、桃胶、燕窝、冰糖、矿泉水
做法：皂角米、桃胶、燕窝放入冷水中泡发，然后将泡发好的食材放入炖盅，填入适量的矿泉水，隔水炖煮20分钟后放入冰糖继续炖煮20分钟即可。
功效：桃胶皂角米燕窝具有非常好美容功效，经常食用可以有效的延缓肌肤的衰老，提亮肤色。
6、玫瑰牛奶燕窝
用料：玫瑰、牛奶、冰糖、燕窝、矿泉水
做法：干燕窝泡发，撕成条状，然后放入炖盅，填入少量的矿泉水和适量的牛奶，隔水炖煮40分钟，然后放入玫瑰花即可。
功效：玫瑰牛奶燕窝具有美容养颜、调节经期、补充钙质的作用，可以有效的延缓肌肤衰老，改善色斑、痛经等问题。
玫瑰牛奶燕窝
7、杏仁燕窝露
用料：杏仁、牛奶、燕窝、冰糖
做法：杏仁、牛奶、冰糖放入榨汁机中，制成杏仁露；泡发的燕窝放入炖盅，倒入杏仁露，小火炖煮40分钟即可。
功效：杏仁燕窝露中含有丰富的营养物质，可以有效的改善营养不良，而且具有非常好的润肺功效，可以有效的改善由于肺热引发的咳嗽。
8、木瓜燕窝
用料：木瓜、燕窝、冰糖
做法：木瓜切块蒸熟，泡发的燕窝放入炖盅，隔水炖煮20分钟后，将木瓜和冰糖放入炖盅，继续隔水炖煮20分钟即可。
功效：木瓜燕窝中含有大量的维生素、木瓜素等营养物质，不仅可以补充营养，而且还可以丰胸、催乳、减肥。
木瓜燕窝
9、莲子银耳燕窝
用料：银耳、莲子、燕窝、冰糖、矿泉水
做法：银耳和燕窝泡发，撕开，放入炖盅，填入矿泉水，炖煮20分钟后放入莲子、冰糖继续炖煮20分钟即可。
功效：莲子银耳燕窝具有清火、美容、提阿哥哦啊睡眠质量的功效，可以有效的改善因为上火导致的焦虑和失眠。
10、川贝莲子燕窝
用料：川贝、莲子、燕窝、冰糖
做法：泡发的燕窝放入炖盅，隔水炖煮20分钟后，然后将冰糖、川贝、莲子放入炖盅，继续小火炖煮20分钟即可。
功效：川贝莲子燕窝具有止咳、平喘、镇定安神的作用，对于虚热引发的咳嗽、失眠具有非常好的改善作用。
川贝莲子燕窝
燕窝美食有很多，文中所提到的燕窝美食只是众多燕窝佳肴中的一部分，大家在炖煮燕窝的时候可以按照自己的口味炖煮燕窝。
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