燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法花生牛奶燕窝作为一种传统的燕窝美食，其口感非常的香醇可口，而且还富含丰富的营养物质，能够有效的滋补我们的身体，但是对于花生牛奶燕窝的功效与作用很多人都不了解，今天我们就具体的说说。
吃花生牛奶燕窝的好处
1、促进胎儿发育
花生牛奶炖燕窝能为孕妇身体补充多种丰富的营养，能提高孕妇身体素质，促进胎儿发育，而且它还含有丰富的叶酸，这种物质可以预防胎儿畸型。另外花生牛奶炖燕窝还具有很强的抗过敏能力，因此食用花生牛奶炖燕窝以后，可以预防胎儿过敏性哮喘发生。
花生牛奶炖燕窝能为孕妇身体补充多种丰富的营养，能提高孕妇身体素质，促进胎儿发育，预防胎儿畸形。
2、健脑益智
健脑益智是花生牛奶炖燕窝的重要功效之一，因为花生中含有丰富的烟酸和维生素B3，这两种营养成分都是人体大脑正常发育是必需的物质，他们不单能促进脑部发育，还能提高记忆力，既能预防记忆力减退，也能促进智力发育，能让人的思维更清晰敏捷。
3、补充钙质
花生牛奶燕窝中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝花生牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝花生牛奶可减缓骨质流失。
4、预防癌症
花生牛奶燕窝中带有钙、维他命、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种多样防癌物质，而且其中还富含大量的燕窝酸和击落刺激因子，有防癌、抗癌的功效，尤其是对于食道癌、胃癌、肠癌等消化系统的病变具有很好的抑制作用。
5、滋养肌肤
花生牛奶炖燕窝是一种具有美容功效的食材，它含有的维生素E和维生素C都能直接作用于人类的皮肤，能减少色斑生成，也能增加皮肤弹性。而且牛奶花生炖燕窝含有较多B族维生素，不仅能滋润肌肤，保护皮肤表层，防止皮肤起皱纹、干裂，还能让皮肤嫩白光滑，减少头发脱落，为皮肤提供封闭性油脂，让皮肤形成一个保护性的薄膜防止皮肤水分蒸发。
花生牛奶炖燕窝是一种具有美容功效的食材，它含有的维生素E和维生素C都能减少色斑生成。
6、预防三高
花生牛奶燕窝中含有脂肪，蛋白质，多种维生素和不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇浓度，班助降血压，降血脂，预防心血管疾病，尤其是燕窝中的燕窝提取物能够有效的帮助我们强心降压。
花生牛奶燕窝的做法
在了解了食用花生牛奶燕窝的好处之后，但很多人都认为将花生、牛奶和燕窝炖煮在一起相对复杂一些，因此他们对于牛奶花生燕窝的做法也存有一定的疑问，所以下面我们就简单的说说如何制作花生牛奶燕窝。
(1)干燕窝用纯净水泡发后清理干净其中的杂质，撕成条状沥干。
(2)泡发好的燕窝放入炖盅，隔水炖煮20分钟后放入适量的冰糖和花生继续炖煮20分钟后，晾凉。
(3)将准备好的牛奶倒入已经晾凉的花生燕窝中，搅拌均匀即可。
花生牛奶燕窝作为一种复合型的燕窝佳肴，不仅口感非常的香醇可口，而且其滋补保健功效也是非常好的。
总的来说，花生牛奶燕窝作为一种复合型的燕窝佳肴，不仅口感非常的香醇可口，而且其滋补保健功效也是非常好的，是极为适合我们在日常生活中食用的一种燕窝佳肴，也是非常适合孕产妇食用的。
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燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
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