燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法银耳和燕窝都具有一定的滋补保健功效，但是二者的价格却差了很多，但孕妇吃燕窝和银耳的功效一样吗？孕妇在孕期吃银耳可以代替燕窝吗？今天我们就从二者的功效角度来具体的说说这个问题。
孕妇吃银耳和吃燕窝的差异
总的来说，银耳和燕窝功效差距是非常大的，而孕妇吃燕窝的滋补效果也比吃银耳更好，所以孕妈在孕期最好还是吃燕窝来滋补身体。
燕窝中含有一种高达10%的生物活亥海忿剿莜济冯汐辅搂性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“唾液酸”，这个在怀孕的头三个月宝宝神经系统和各种器官生长发育所必需的。而且燕窝还含有一种表皮生长因子(EGF)这个可以淡化妊娠纹，并且在剖腹产的时候可以有效淡化疤痕，对于孕妇和宝宝都起到了一定的作用。
而且孕妇吃燕窝的好处有很多，因为有滋养肺阴，补肾生精的作用。怀孕期间吃燕窝是可以有效的补充身体所需的营养物质，可以使孕妇身体强壮，胎儿的生长发育更好，而且燕窝有安胎的作用。而且吃燕窝可以让孕妇增强抵抗力，预防妊娠纹，补充胶原蛋白等。此外，燕窝中含有丰富的燕窝酸，能够有效的促进胎儿的智力和视网膜发育，可以说孕妇吃燕窝是“一人吃，两人补”的。
银耳则是能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效等等功效;银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;而燕窝则是从内调理我们的身体，改善我们的精神气。
银耳和燕窝功效差距是非常大的，而孕妇吃燕窝的滋补效果也比吃银耳更好，所以孕期最好是吃燕窝。
孕妇燕窝的吃法
虽然孕妇吃燕窝的效果要比吃银耳的效果更好，但孕妇在孕期也要科学的吃燕窝，这样才能达到滋补身体的效果。但对于科学吃燕窝的方式很多孕妈都不了解，所以下面我们就简单的说说孕妇燕窝的吃法。
对于孕妇来说，孕早期吃燕窝每次吃3-5克，孕中期吃燕窝每次吃2-3克，孕晚期吃燕窝每次吃1-2克，每周食用燕窝2-3次即可，但是对于孕晚期的孕妇来说，吃燕窝的频率要有所下降，每周吃1-2次就可以了。
孕早期吃燕窝每次吃3-5克，孕中期吃燕窝每次吃2-3克，孕晚期吃燕窝每次吃1-2克。
综合来讲，虽然孕妇吃燕窝更能滋补孕妇的身体，但是银耳对于孕妇的身体也有一定的滋补养生功效，所以如果孕妈对于吃燕窝还是吃银耳这个问题实在纠结的话，不妨尝试着将银耳和燕窝炖煮在一起，制成银耳燕窝来吃。
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