燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法鲫鱼燕窝汤作为一种常见的孕妇汤品，其中富含丰富的营养物质，能够有效的滋补孕妇的身体，但是对于孕妇吃鲫鱼燕窝汤的好处大家又了解多少呢？本文就给大家具体的说说这个问题。
孕妇吃鲫鱼燕窝汤的功效
1、促进胎儿大脑发育
孕妇喝鲫鱼燕窝汤对宝宝的大脑发育是很有好处的，因为鱼含有丰富的DHA和二十二六碳烯酸，这是宝宝发育脑部的重要物质;而且燕窝中的燕窝酸能够有效的促进胎儿的智力发育，因此孕妇适量的食用鲫鱼燕窝汤能够有效的促进胎儿的智力发育。
鲫鱼燕窝汤中含有丰富的DHA和燕窝酸，孕期适量的食用鲫鱼燕窝汤能够有效的促进胎儿的智力发育。
2、健脾开胃
因为鲫鱼性平、味甘，归脾、胃、大肠经，具有健脾开胃、止呕的作用，对于脾胃虚弱、食少反胃、呕吐等病症，均匀很好的缓解作用;而燕窝味甘性平，而且可入脾胃，对于脾胃具有极强的滋补调整功效，因而适量的食用鲫鱼燕窝汤可以有效的改善脾胃问题，能够在一定程度上缓解孕吐，增进孕妇的食欲。
3、降压降脂
鲫鱼燕窝汤的蛋白质含量比较高，它脂肪的含量却很低，既能预防血管老化，又能促进血液循环，平时经常食用可以有效预防高血压与高血脂的发生，孕妇在孕期适量的食用一些鲫鱼燕窝汤能够有效的降脂降压，预防妊娠三高的问题。
4、美容养颜
鲫鱼燕窝汤中含有优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成可起到很好的强化作用，有很好的抗衰老作用，并可起到美容养颜的效果，能够有效的改善孕期的肌肤问题，改善妊娠纹和妊娠斑的问题。
鲫鱼燕窝汤中含有优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成可起到很好的强化作用，有很好的抗衰老作用。
5、促进乳汁分泌
鲫鱼燕窝汤最适合那些产后的女性食用，它能促进乳汁分泌，是生活中最好的下奶食材，而且鲫鱼汤还能为产妇身体补充，丰富蛋白质和微量元素，能缓解女性产后体虚，更能促进她们产后身体的恢复。而且鲫鱼燕窝汤中含有丰富的燕窝酸，可以有效的提升母乳的质量。
6、增强体质
鲫鱼燕窝汤能为人体补充丰富优质蛋白，而且会让人体吸收一些氨基酸和矿物质，它能提高人体各器官功能，也能加快人体代谢，对增强人体素质，提高人体健康水平有极大好处，还具有明显的补虚作用，它能缓解人类体虚也能促进人类病后身体恢复，有效的增强孕妇的体质。
鲫鱼燕窝汤的做法
在上面的文章中，我们对于孕妇吃鲫鱼燕窝汤的好处已经有了一定的了解了，但是对于鲫鱼燕窝汤的做法大家并不太了解，所以下面我们就具体的的说说鲫鱼燕窝汤怎么做。
1、正常的燕窝清洗撕丝放入炖盅再加适量的矿泉水隔水炖30~40分钟。
2、野生鲫鱼去麟去内脏清洗干净，锅里放入猪油(植物油)，将鱼煎一会儿，再放入适量的水、葱、姜大火转小火炖20分钟，起锅的时候放入适量的食盐，用细纱网去鱼肉，汤汁放在一边备用。
3、将炖好的燕窝和鲫鱼汤混合在一起，放入适量食盐调味,一碗白净滑嫩的鲫鱼燕窝汤完成了。
鲫鱼燕窝汤作为一种经典的孕妇美食，不仅具有良好的口感，而且具有极强的滋补养生功效。
总的来说，鲫鱼燕窝汤作为一种经典的孕妇美食，不仅具有良好的口感，而且还富含大量的营养物质，具有极强的滋补养生功效，是非常适合孕妇在孕期滋补身体食用的。
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