燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法燕窝富含蛋白质和多种人体所需氨基酸及微量元素，对人体有很好的滋补效果，冰糖、雪梨也有很好的润肺止咳之效，三者相配，不仅不会相冲，而且营养会更加丰富。那么冰糖雪梨燕窝怎么做呢？
冰糖雪梨燕窝做法
食材：燕窝、雪梨、冰糖、纯净水
做法：
1、准备一个干净透明的空碗，把燕窝放进碗中，加入纯净水，完全没过燕窝，将燕窝泡发，期间可以多换几次水；
2、用镊子挑出燕窝中残留的绒毛和杂质，清理干净，沥干水分，将燕窝按照纹理撕成一条一条的备用；
3、把雪梨洗干净，去除果皮，从果蒂向下三分之一处切开做盖，挖出果核，做成雪梨蛊；
4、把处理好的燕窝放入雪梨蛊中，盖上盖子，放进炖蛊中，加入适量纯净水，隔水文火炖煮25分钟左右；
5、加入冰糖，继续炖煮5分钟左右即可食用。
冰糖雪梨燕窝的功效
1、清热止咳
冰糖雪梨燕窝可以有效清热止咳，对于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等症状有很好的缓解作用。
冰糖雪梨燕窝做法简单，营养丰富，可以有效清热止咳，滋阴润肺
2、滋阴润肺
冰糖雪梨燕窝有很好的滋阴润肺功效，可以有效缓解慢性支气管、百日咳、慢性咽炎等症状，经常食用冰糖雪梨燕窝，可以有效祛除痰热，滋阴润肺。
3、生津养胃
冰糖雪梨燕窝甘甜可口，有生津养胃，和中止咳的功效，可以有效缓解胃阴不足、脾虚失和，对于大便不畅者也有很好的调理作用。
4、提高宝宝免疫力，促进宝宝大脑发育
从备孕开始食用冰糖雪梨燕窝直到生产，可以补充孕期所需的各种营养物质，让孕妈妈身体更加健康，还可以提高宝宝的免疫力，促进宝宝大脑发育，让宝宝更强壮，更聪明。
5、补充孕期所需营养物质，提高孕妇抵抗力
孕妇在孕早期因为孕吐的原因一般进食较少，营养的摄入也会受到影响，而冰糖雪梨燕窝营养丰富，可以很好的补充孕妇所需要的各种营养物质，每天只需要1-2调羹，就能补齐孕妇一日三餐所摄入的营养，还能增强孕妇抵抗力，降低生病的可能。
6、有效预防妊娠纹生长
冰糖雪梨燕窝中的表皮生长因子，又被誉为“美容因子”，可以促进多种细胞增值分裂，修复受损皮肤，有效预防妊娠纹生长，让皮肤更加有弹性，有光泽。
冰糖雪梨燕窝做法简单，营养丰富，可以有效清热止咳、滋阴润肺。
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