冰糖红枣牛奶燕窝中融合了红枣、燕窝、牛奶等多种非常营养的食材,具有非常好的养生保健功效,但是冰糖红枣牛奶燕窝的做法相对复杂,所以本文就来给大家说说红枣冰糖牛奶燕窝的制作方法。
冰糖红枣牛奶燕窝做法
用料:冰糖、干燕窝、红枣、牛奶
做法:
(1)将红枣泡洗好再捏破入炖盅里,再加入清水。
(2)将红枣汤炖制好,再将挑泡好的燕窝入炖盅里。
(3)然后选择炖制30分钟就可以。
(4)炖制好之后再备几个容器,加入纯牛奶。
冰糖红枣牛奶燕窝的功效
在了解了怎么制作冰糖牛奶红枣燕窝之后,很多人都会问为什么要将这三种食材放在一起炖煮?冰糖红枣牛奶炖燕窝的功效有哪些?下面我们就来具体的说说。
1、补益气血
冰糖红枣牛奶炖燕窝有补益气血、缓解气血两虚、预防人类贫血的好处,因为人们吃冰糖红枣牛奶炖燕窝时,能吸收丰富的微量元素铁,它可以加快人体血红蛋白合成,它们还能增强人体血红细胞的含氧量,能让人体更加健康。
2、增强体质
冰糖红枣牛奶炖燕窝能吸收丰富的植物蛋白、脂肪、糖类成分和有机酸,另外,冰糖红枣牛奶炖燕窝中的氨基酸和微量元素也能快速被人体吸收和利用,它们能补中益气,养血安神,而且能促进身体各器官机能的恢复,能缓解人类身体虚弱,增强人体素质。
3、促进体力恢复
冰糖红枣牛奶炖燕窝能促进人们体力恢复,缓解身体疲劳,它含有丰富的糖类成分,特别是葡萄糖和果糖的含量比较高,人体吸收这些糖分以后能让他们快速转化成能量,加快身体内乳酸代谢能促进体力恢复,身体疲劳的症状也会随之减轻。
总的来说,冰糖红枣牛奶燕窝的用料虽多,但是做法还是比较简单的,而且其中富含丰富的营养物质,具有非常好的养生保健功效,是一道老少皆宜的燕窝美食。
炖煮燕窝需要哪些注意事项?
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中国食用燕窝的历史可追溯到明朝,燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,能安胎补胎,促进胎儿智力发育,还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹,是极富营养价值的滋补品和礼品。