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牛奶燕麦燕窝的做法

摘要

吃燕窝的最佳时间就是早上,所以很多人会将燕窝和早餐放在一起食用,而牛奶燕麦燕窝就非常适合早上食用,但是牛奶燕麦燕窝的做法是怎么样的呢?下面我们就具体的说说。

吃燕窝的最佳时间就是早上,所以很多人会将燕窝和早餐放在一起食用,而牛奶燕麦燕窝就非常适合早上食用,但是牛奶燕麦燕窝的做法是怎么样的呢?下面我们就具体的说说。

牛奶燕麦燕窝的做法

主料 牛奶 燕麦 燕窝
辅料 冰糖 纯净水

做法步骤:

1、取一盏白官燕,放在大碗里加满水,泡发2小时。

牛奶燕麦燕窝的做法步骤教程

2、将泡发好的燕窝按照竖条纹理撕开,然后用挑毛工具开始挑细毛。

牛奶燕麦燕窝的做法步骤教程

3、挑好细毛,撕开燕窝,然后放在滤网里用清水冲干净,然后沥干水,放入小炖盅,小火炖煮20分钟后,放入冰糖继续炖煮20分钟即可。

牛奶燕麦燕窝的做法步骤教程

4、牛奶放入锅中加热,将燕麦和牛奶混合到一起,泡开。

牛奶燕麦燕窝的做法步骤教程

5、将炖煮好的燕窝和冲泡好的牛奶燕麦放在一起,搅拌均匀即可。

牛奶燕麦燕窝的做法步骤教程

牛奶燕麦燕窝的功效

燕麦牛奶燕窝作为燕窝早餐的一种,不仅做法简单,口感香醇,而且还富含丰富的营养物质,具有非常好的保健功效,下面我们就简单的说说食用牛奶燕麦燕窝的好处有哪些。

牛奶燕麦燕窝中含有丰富蛋白质和多种氨基酸,还含有一些膳食纤维,人们食用它以后,这些营养成分能被人类皮肤细胞吸收和利用,而且能加快人体内毒素代谢,不仅可以有效的改善肌肤问题,而且可以有效的改善便秘。

牛奶燕麦燕窝的做法步骤教程

牛奶燕麦燕窝中含有丰富的营养物质,不仅可以帮助我们补充营养,而且还具有美容、瘦身的功效。

此外,牛奶燕麦燕窝中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和膳食纤维,在可以帮助我们增强饱腹感的同时,还能具有热量低的特点。

综合来说,牛奶燕麦燕窝中不仅含有大量的膳食纤维、矿物质元素,而且还具有非常好的滋补作用,在帮助我们补充日常所需的营养的同时,还可以有效的帮助我们滋补身体,是非常适合我们在早上的时候食用的。

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