燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法燕窝粥是我们日常生活中非常常见的一种燕窝的做法，而燕窝白米粥则是最为基础的一种燕窝粥。此外，燕窝白米粥的滋补功效也是非常好的，做法也非常的简单，下面我们就来详细的说说燕窝白米粥的做法。
用料：粳米、燕窝、冰糖、蒸馏水
做法步骤：
1.把燕窝洗干净之后放到器皿中，然后加入蒸馏水(使用蒸馏水的效果是最好的)。
2.让燕窝浸泡6-8小时(可以放置一晚，第二天使用)一般泡发好的燕窝是呈通透状态的，比原来的体积要大6倍左右。
在泡发燕窝的时候要用冷水泡发，以免破坏燕窝的营养和口感。
3.用尖头镊子将残留在燕窝中的绒毛逐渐挑出来，清理干净，以防影响口感。
4.做好清理工作之后，根据燕窝的纹理走向把燕窝一条条撕开，如果厚度较大的可以用剪刀剪开。
5.取100克粳米和几颗红枣洗净，粳米然后放入锅中，加入1升蒸馏水，开火。
6.大火煮开之后再转小火，知道粳米粥出现浓稠的状态，大概半小时。
在粳米粥熬制软糯的时候在放入燕窝，可以更好的保证燕窝粥的口感。
7.再加入300毫升蒸馏水并且搅拌均匀。
8.加入准备好的燕窝和红枣，倒进粳米粥中。
9.小火继续煮开，并且要不停的搅拌防止出现粘锅的情况，出锅前几分钟可以加入枸杞，然后加入蜂蜜或者冰糖，根据自己口味调节。
燕窝白米粥软糯丝滑，富含多种营养物质，具有非常好的滋补保健功效。
燕窝粥养肺阴，化痰止咳，味淡利水，补而不滞，但是燕窝粥并不适合有糖尿病的中老年人食用，因为目前我们所持的大米等主食都含碳水化合物，属糖类，而米粥更容易消化吸收，吃了之后血糖会更高。
吃燕窝会让宝宝更聪明吗?
哪里的燕窝好？
血糖高可以吃燕窝吗?
买燕窝送什么东西吗？
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
燕窝怎么辨别真假？
加我微信,免费解答相关燕窝的各种问题，等您想买燕窝时不至于上当受骗
(点击微信号一键复制并打开微信)
中国食用燕窝的历史可追溯到明朝，燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
