燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法薏米燕窝粥的功效极强，不仅能减肥美容，而且还能健脾养胃，但是对于薏米燕窝粥的做法大家都不太清楚，不过没关系，下面我们就将薏米燕窝粥的制作方法分享给大家。
薏米燕窝粥怎么做
| 主料 | 燕窝 | 薏米 |
| 辅料 | 冰糖 | 纯净水 |
做法步骤：
(1)薏米清洗干净，放入温水中浸泡4-5小时左右，备用。
(2)干燕窝用纯净水泡发，直至燕丝变得松软透明，然后用尖头镊子清理出其中的绒毛和杂质。
(3)泡发好的燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状，放入滤网中快速的冲洗一下，然后沥干其中的水分备用。
(4)准备好的薏米放入锅中，填入适量的纯净水，文火炖煮202分钟后，放入泡发好的燕窝，继续炖煮20分钟。
(5)准备好的冰糖放入正在炖煮的薏米燕窝粥中，继续炖煮20分钟搅拌均匀即可。
薏米燕窝粥是一种非常好的养生燕窝粥品，不仅味道好，而且还具有很好的滋补功效。
薏米燕窝粥的功效
相信通过上文的介绍，大家对于薏米燕窝粥的制作方法已经有了非常充分的了解了，但是对于薏米燕窝粥的功效大家又了解多少呢？
薏米中含有大量的维生素B族、维生素E、薏苡素和大量的EGF，经常食用能够有效的改善肌肤干燥缺水的问题，并且能提有效的淡化黑色素，能够有效改善皮肤干燥、晒伤等肌肤问题，并且能美白肌肤，延缓肌肤衰老。而且薏米燕窝粥中含有丰富的膳食纤维，而且热量也非常的低，不仅能促进肠胃的蠕动，改善便秘的症状，而且还能增强人的饱腹感，降低人进食的欲望， 可以在一定程度上帮助我们减肥瘦身。
经常食用薏米燕窝粥能美白肌肤，延缓肌肤衰老，并且还能在一定程度上帮助我们减肥瘦身。
综合来说，薏米燕窝粥是一种非常好的养生燕窝粥品，不仅味道好，而且还具有很好的滋补功效，在帮助我们美容的同时，还能帮助我们滋补身体。
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