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薏米燕窝粥做法

摘要

薏米燕窝粥的功效极强,不仅能减肥美容,而且还能健脾养胃,但是对于薏米燕窝粥的做法大家都不太清楚,不过没关系,下面我们就将薏米燕窝粥的制作方法分享给大家。

薏米燕窝粥的功效极强,不仅能减肥美容,而且还能健脾养胃,但是对于薏米燕窝粥的做法大家都不太清楚,不过没关系,下面我们就将薏米燕窝粥的制作方法分享给大家。

薏米燕窝粥怎么做

主料 燕窝 薏米
辅料 冰糖 纯净水

做法步骤:

(1)薏米清洗干净,放入温水中浸泡4-5小时左右,备用。

(2)干燕窝用纯净水泡发,直至燕丝变得松软透明,然后用尖头镊子清理出其中的绒毛和杂质。

(3)泡发好的燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状,放入滤网中快速的冲洗一下,然后沥干其中的水分备用。

(4)准备好的薏米放入锅中,填入适量的纯净水,文火炖煮202分钟后,放入泡发好的燕窝,继续炖煮20分钟。

(5)准备好的冰糖放入正在炖煮的薏米燕窝粥中,继续炖煮20分钟搅拌均匀即可。

薏米燕窝粥做法

薏米燕窝粥是一种非常好的养生燕窝粥品,不仅味道好,而且还具有很好的滋补功效。

薏米燕窝粥的功效

相信通过上文的介绍,大家对于薏米燕窝粥的制作方法已经有了非常充分的了解了,但是对于薏米燕窝粥的功效大家又了解多少呢?

薏米中含有大量的维生素B族、维生素E、薏苡素和大量的EGF,经常食用能够有效的改善肌肤干燥缺水的问题,并且能提有效的淡化黑色素,能够有效改善皮肤干燥、晒伤等肌肤问题,并且能美白肌肤,延缓肌肤衰老。而且薏米燕窝粥中含有丰富的膳食纤维,而且热量也非常的低,不仅能促进肠胃的蠕动,改善便秘的症状,而且还能增强人的饱腹感,降低人进食的欲望, 可以在一定程度上帮助我们减肥瘦身。

薏米燕窝粥做法

经常食用薏米燕窝粥能美白肌肤,延缓肌肤衰老,并且还能在一定程度上帮助我们减肥瘦身。

综合来说,薏米燕窝粥是一种非常好的养生燕窝粥品,不仅味道好,而且还具有很好的滋补功效,在帮助我们美容的同时,还能帮助我们滋补身体。

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