燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法山竹作为一种极具保健功效的水果，不仅营养丰富，而且口感也极为清甜，因此很多孕妇都想将山竹和燕窝炖煮在一起食用，但孕妇吃山竹燕窝的好处有哪些呢？今天我们就具体的说说。
山竹燕窝对孕妇的功效
1、滋养身体
由于山竹燕窝中含有丰富的维生素、矿物质和燕窝酸，而且这些物质能够有效的被孕妇所吸收和利用，可以在一定程度上帮助孕妇补充孕期所需的营养物质，滋补孕妇的身体，并且能够在一定程度上促进胎儿的智力发育。
山竹燕窝可以在一定程度上帮助孕妇补充孕期所需的营养物质，滋补孕妇的身体，促进胎儿的智力发育。
2、降火止燥
山竹燕窝性寒凉，所以对于部分在怀孕之后总是上火的孕妇而言是十分合适的，除此之外如果大家在生活中进食了上火的食物也可以通过进食山竹燕窝降火，会得到很好的舒缓效果。
3、改善皮肤
由于山竹燕窝中含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素和EGF，能够有效的帮助我们修复受损的肌肤细胞，阻碍色素的沉积，能够有效的帮助孕妇改善孕期的肌肤问题，预防妊娠纹和妊娠斑的产生。
4、提升孕妇的食欲
山竹燕窝中含有丰厚的维生素、矿物质，而且它的果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够有效的帮助孕妇提升食欲，对于孕期吃不下饭有一定的改善作用，可以有效的改善孕期食欲不振的问题。
5、改善孕吐
孕妇吃山竹燕窝还能缓解孕吐，可以提高肠胃功能，加快身体对食物的消化与吸收，对孕妇经常出现的消化不良有很了的缓解作用，而且能够在一定程度上改善孕早期孕妇的妊娠反应。
孕妇吃山竹燕窝还能缓解孕吐，可以提高肠胃功能，加快身体对食物的消化与吸收。
6、预防孕期高血压
山竹燕窝中含有丰富的矿物质元素和膳食纤维，具有一定的降压功效，而且燕窝中的燕窝提取物也能在一定程度上强心降压，因此在孕期适量的食用一些山竹燕窝能够有效的预防孕期高血压的问题。
山竹燕窝的做法
山竹燕窝的功效有很多，孕妇食用后能够有效的帮助我们补充孕期的所需的各种营养物质。但对于山竹燕窝的做法可能孕妈们都不太清楚，所以下面我们就加简单的说说山竹燕窝怎么做。
(1)干燕窝用纯净水泡发后，清理出其中的绒毛和杂质，撕成条状沥干备用。
(2)泡发好的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮40分钟后，晾凉。
(3)晾凉的清炖燕窝同剥开的山竹放在一起，搅拌均匀即可。
山竹燕窝对于孕期的一些不适具有很好的改善功效，是比较适合孕妇在孕早期食用的一种美食。
总的来说，山竹燕窝虽然是水果燕窝的一种，但是却具有很好的滋补保健功效，而且对于孕期的一些不适具有很好的改善功效，是比较适合孕妇在孕早期食用的一种美食。
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