燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法备孕期可以适当的吃一些燕窝，可以调整身体状态，增强受孕几率，但是备孕吃燕窝也要讲究正确方法，那么备孕吃燕窝一周吃几次好呢？
备孕吃燕窝一周吃几次
女性在备孕期间服用燕窝对身体是有好处的，食用燕窝也不用过量，一周食用2~3次就可以了，怀孕前的三个月吃燕窝效果会更好，最佳使用的时间应该是在睡前或者是清晨空腹吃下，燕窝可以帮助备孕的女性补充营养，还能够提高抗病能力，一般女性在怀孕前三个月就可以服用燕窝了。
备孕怎么吃燕窝效果好
1、备孕期吃燕窝最好吃3个月以上，经过几次新陈代谢之后，会将人体的废物排出体外，提高女性的身体素质，更易受孕、怀孕。
2、燕窝不用天天吃，正常人的身体还是处于正常水平的，所以备孕期吃燕窝不用天天吃很多，隔天吃2-3克就可以了，如果女性的体重过于瘦弱，可以每天吃燕窝。
3、吃燕窝最好在早上或者晚上空腹食用，更有利于燕窝的吸收。
4、燕窝可以和一些滋补的食材一起吃，但是在搭配上不要太油腻，如果宫寒的人，燕窝可以和温补类食材搭配食用。
备孕吃燕窝的好处有哪些
1、补充营养，促进未来胎儿的发育
燕窝的营养丰富，燕窝含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，以及多种生物活性氨基酸。备孕的女性每天只需食用1-2调羹的燕窝，其所能补充的营养就能大于等于平常一日三餐所摄入的营养。此外，燕窝中的燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可以促进胎儿的智力发育还可有有效地帮助孕妇避免“孕傻”。
2、保护卵巢，增加受孕几率
女性在备孕期吃燕窝，可以有效的保护卵巢，提高受精卵的质量，男性服食燕窝可以恢复精力，也可以精子质量。这样就可以大大的提升女性受孕的几率，并且为日后胎儿的生长发育奠定基础。
3、补血活血，调节内分泌
燕窝营养丰富，具有补血的功效。此外，燕窝性质温平，可以调理虚劳，改善女性月经不调的问题。此外，吃燕窝对卵巢的好处有很多，其中最重要的就是保护卵巢，有效的帮助女性调节内分泌。
4、缓解压力，补充精力
处于备孕期的男人吃燕窝的好处也有很多。现代的男性大多因为应酬而接触烟酒，过量烟酒对肺和肝脏有害，不利于备孕。男性食用些燕窝能清肺润肺、养胃、益气、补脾，增强体能体质，可使精神饱满，缓解压力、消除疲劳，有效地提高精子的质量，帮助与女性更好的受孕。
5、美容养颜，保持身材
燕窝美容的功效早已经得到科学界的认可。燕窝中的EGF美容因子以及胶原蛋白肽等美容成分可以有效的帮助备孕期的女性预防在妊娠期出现妊娠纹或妊娠斑，并且使肌肤光滑有弹性。此外，燕窝中的水溶性蛋白质和碳水化合物可以为人提供足够的能量，对于保持身材具有很好的作用。
备孕吃燕窝可以每周吃2-3次或者隔天吃一次，效果好还不浪费营养，早上空腹食用3-5克干燕窝的量，可以很好的补充营养，调理身体，对助孕有不错的效果。
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燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
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