燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法瑶柱燕窝粥可以说是一道非常经典的燕窝滋补佳肴了，然而很多孕妈对于孕妇能吃吃瑶柱燕窝吗这件事儿还是有一些疑问，那么今天我们就来解答一下。
孕期能吃瑶柱燕窝吗
瑶柱燕窝粥的营养丰富，而且瑶柱燕窝粥中所含的营养并不会对孕妇造成伤害，所以孕妇是能吃瑶柱燕窝的。
瑶柱富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，而且富含含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载，瑶柱还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效，因此孕妇在孕期是能够适量的食用一些瑶柱的。
燕窝作为我国比较名贵的滋补品之一，位列传统八珍之首，不仅性质平和，而且其中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质元素以及燕窝酸等成分，能够有效的帮助孕妇安胎养胎，改善孕期的不适，促进胎儿的智力和视网膜发育。
瑶柱燕窝粥的营养丰富，而且瑶柱燕窝粥中所含的营养并不会对孕妇造成伤害，所以孕妇能吃瑶柱燕窝。
孕妇吃瑶柱燕窝的好处
由于瑶柱和燕窝都具有很好的滋补作用，所以瑶柱燕窝的功效自然也不差，甚至我们可以说孕妇吃瑶柱燕窝的滋补作用是非常好的，但关于孕妇吃瑶柱燕窝粥的好处我们都不太了解，所以下面就给大家简单的介绍一下。
瑶柱和燕窝都能入脾经和胃经，对于人的脾胃具有一定的滋补作用，因此孕妇在孕期适量的食用一些瑶柱燕窝是能够在一定程度上改善孕吐的症状。而且瑶柱燕窝粥中含有利尿成分，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用，能帮助缓解孕妇水肿、小便不利等情况。
此外，瑶柱燕窝粥中富含大量的氨基酸、优质蛋白，还含有钙、磷、铁、钾等多种微量元素，有利于促进胎儿骨骼和智力发育，还能提高抵抗力。另外，干贝中的VA、VE对胎儿的视力和皮肤也有好处。
瑶柱燕窝粥中含有利尿成分，能清除体内毒素和多余的水分，能帮助缓解孕妇水肿、小便不利等情况。
瑶柱燕窝粥的做法
通过上面的文章，我们会发现瑶柱燕窝对于孕妇的身体具有很好的滋补养生功效，但对于大多数的孕妇来说，她们都不太会制作瑶柱燕窝粥，所以下面我们就给大家简单介绍一下瑶柱燕窝粥的做法。
1、燕窝提前几个小时用温水泡软，清理出其中的绒毛和杂质。
2、砂锅中放适量清水烧开，将洗干净的大米放进锅内，瑶柱也跟着放进去大火煮开后改中小火煮至大米开花。
3、然后将燕窝和蔓越莓再煮一会儿，燕窝透明了就可以了，出锅前加少许盐调味。
瑶柱燕窝粥不仅香醇可口，而且还富含大量的营养物质，能有效的为孕妇补充营养，改善孕期的不适。
总的来说，瑶柱燕窝粥作为一种常见的燕窝粥品，不仅香醇可口，而且还富含大量的营养物质，能有效的为孕妇补充营养，改善一些常见的孕期不适。
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燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
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