燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法芋泥燕窝作为一种极为常见的燕窝甜品，凭借着其独特的口感和极强的滋补功效而饱受孕妇的喜爱，但对于孕妇吃芋泥燕窝的好处很多人都不太了解，所以今天我们就给大家详细的说说芋泥燕窝对孕妇的滋补作用体现在哪些方面。
孕妇吃芋泥燕窝的作用
1、健脾养胃，改善孕吐
芋泥燕窝中含有人体每日所需的多种营养素，如维生素B族、蛋白质、淀粉、维生素A及矿物质等，有益气补虚、健脾养胃等功效。此外，芋泥燕窝中的黏液蛋白还可以在胃肠壁表面形成保护膜，减少刺激物对黏膜区域的损伤，孕妇食用后能够有效的缓解孕吐给孕妇脾胃带来的损伤，并且能在一定程度上改善孕妇孕吐的问题。
孕妇食用芋泥燕窝能够有效的缓解孕吐给孕妇脾胃带来的损伤，并且能在一定程度上改善孕妇孕吐的问题。
2、补充营养，保护牙齿
芋泥燕窝中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用，孕妇在孕期适量的食用一些芋泥燕窝能够有效的补充孕期所需的各种营养物质，并且能在一定程度上预防龋齿。
3、提升抵抗力
芋泥中含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力，而燕窝中的燕窝酸和集落刺激因子能够有效的促进淋巴细胞的有丝分裂以及白细胞的吞噬能力，因此孕妇适量的食用一些芋泥燕窝能够有效的提升孕妇的抵抗力。
4、降胆固醇
芋泥燕窝的脂肪含量低，且不含胆固醇，其所含的黏液蛋白除和纤维素能够抑制人体对糖分和胆固醇的吸收，也能起到降胆固醇的效果。孕妇在孕期需要补充大量的营养物质，所以孕期适量的食用一些芋泥燕窝能够有效的预防孕期出现高胆固醇的问题。
5、预防便秘
芋泥燕窝中的膳食纤维含量丰富，食用后能够促进胃肠蠕动，帮助食物消化，加快粪便及有害物通过肠道的时间，从而起到改善和预防孕期便秘的作用。
芋泥燕窝中的膳食纤维含量丰富，食用后能够促进胃肠蠕动，能在一定程度上改善孕期便秘。
6、改善孕期肌肤问题
芋泥燕窝中富含多种微量元素，食用后不仅能促进人体新陈代谢，还能中和体内加速衰老的各种酸性物质，维持人体酸碱平衡，具有美容养颜、乌发护发的作用，而且还能促进皮肤细胞的修复，能够在一定程度上预防并改善妊娠纹和妊娠斑，对于孕期肌肤问题具有很好的改善作用。
芋泥燕窝的做法
在上面的文章中，我们已经将孕妇吃芋泥燕窝的功效进行了详细的介绍，但对于芋泥燕窝的做法可能很多孕妈都不太了解，所以下面我们就简单的说说如何制作芋泥燕窝。
1、香芋去皮，切片上笼蒸熟，打成泥。
2、沙锅加水和冰糖煮至冰糖融化。
3、燕窝泡开后不用炖，用蜜糖水煨制好，注意水不要放太多，否则太稀。
4、把芋泥加汤勾芡，盛入碗内，上面放上煨制好的燕窝。
由于芋泥燕窝的口感比较好，所以对于食欲不振的孕妇来说，吃芋泥燕窝是能够在一定程度上增强食欲的。
总的来说，芋泥燕窝对孕妇的身体具有很好的滋补养生功效，而且由于芋泥燕窝的口感比较好，所以对于食欲不振的孕妇来说，吃芋泥燕窝是能够在一定程度上增强食欲的。
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