燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法木瓜酸奶燕窝是我们生活中常见的一种燕窝佳肴，不仅美味，而且还富含丰富的营养物质，但对于木瓜酸奶燕窝的功效与作用可能大家都不太了解，所以今天我们就详细的说说木瓜酸奶燕窝的滋补功效。
吃木瓜酸奶燕窝的好处
1、减肥通便
木瓜酸奶燕窝中含有丰富的乳酸菌、木瓜酶等物质，能够有效的帮助我们促进肠胃的蠕动，可以在一定程度上润肠通便，改善便秘的症状，而且其中还含有丰富的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，因此具有一定的减肥功效。
木瓜酸奶燕窝，能够有效的帮助我们促进肠胃的蠕动，在一定程度上润肠通便，并且具有减肥的功效。
2、健脾养胃
酸奶木瓜燕窝中含有丰富的木瓜酵素，可以增强我们的消化能力，而且木瓜、酸奶和燕窝可以入脾经和胃经，能够在一定程度上健脾养胃，因此适量的食用一些木瓜酸奶燕窝能够在一定程度上帮助我们健脾养胃，可以帮助我们改善脾胃不和的症状。
3、疏通乳腺
木瓜酸奶燕窝中有丰富的木瓜酶和维生素a，能够刺激女性荷尔蒙分泌，对乳腺有疏通作用，能够促进乳腺发育，达到丰胸的效果，而且还能帮助我们在一定程度上帮助我们疏通乳腺，促进乳房的发育，而且还能在一定程度上帮助我们促进乳汁的分泌。
4、提升人体的抵抗力
木瓜酸奶燕窝中含有丰富的燕窝酸、集落刺激因子和番木瓜碱，能够在一定程度上促进淋巴细胞的有丝分裂，增强人体白细胞的吞噬能力，还有一定的抑菌作用，因此适量的食用一些酸奶木瓜燕窝能够在一定程度上提升人体的抵抗力。
5、强心降压
酸奶木瓜燕窝中含丰富的蛋白质、矿物质元素和一些燕窝提取物，能够在一定程度上帮助我们分解蛋白质，辅助降低血压，而且还具有一定的强心功效，可以帮助我们预防三高以及心脑血管疾病。
木瓜酸奶燕窝能够在一定程度上帮助我们分解蛋白质，辅助降低血压，而且还具有一定的强心功效。
6、提升睡眠质量
木瓜酸奶燕窝中含有丰富的维生素E、燕窝酸等营养物质，能够有效的帮助我们补充脑部的营养，能够在一定程度上舒缓人的精神压力，可以帮助我们提升睡眠质量，改善失眠的问题。
7、美容养颜
木瓜酸奶燕窝中含有丰富的维生素E、EGF以及燕窝酸等营养物质，能够有效的补充肌肤营养，可以在一定程度上帮助我们修复受损的肌肤细胞，可以在一定程度上改善肌肤问题，美容养颜。
木瓜酸奶燕窝的做法
在上面的文章中，我们对于木瓜酸奶燕窝的滋补功效已经进行了非常详细的介绍，但对于如何制作酸奶木瓜燕窝可能大家都不太清楚，所以下面我们就简单的说说木瓜酸奶燕窝的做法。
(1)木瓜清洗干净，去皮去籽后切成小块；干燕窝泡发清理干净出其中的绒毛和杂质。
(2)泡发好的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮40分钟后，晾凉。
(3)晾凉的燕窝和酸奶、木瓜混合在一起搅拌均匀即可。
木瓜酸奶燕窝不仅好吃，而且营养，是非常适合爱美的女性和产后乳汁分泌不畅的妈妈们食用的一种美食。
总的来说，木瓜酸奶燕窝作为一种复合型的水果燕窝佳肴，不仅好吃，而且营养，是非常适合爱美的女性和产后乳汁分泌不畅的妈妈们食用的一种美食。
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