燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法木瓜燕窝莲子羹是一种非常营养的燕窝佳肴，其中富含丰富的营养物质，因此木瓜燕窝莲子羹的功效也是非常好的，能够有效的滋补我们的身体，今天我们就来具体的说说木瓜莲子燕窝羹的滋补作用有哪些。
木瓜燕窝莲子羹的作用
1、美容养颜
木瓜燕窝莲子汤的主要食材是木瓜、燕窝、莲子等，其中燕窝中含有丰富胶质和胶原蛋白，食用可以延长水分进入人体的吸收时间，有补水作用；再加上木瓜和莲子中的维生素C、维生素A、维生素E、蛋白质等成分，食用可以增强皮肤营养，增强抵抗力，有很好的美容养颜的作用。
木瓜燕窝莲子汤中含有丰富胶质和胶原蛋白，可以延长水分进入人体的吸收时间，能有效的改善肌肤问题。
2、润肠通便
木瓜莲子燕窝汤中的莲子芯是寒性的，食用可以增加肠道的滑利性，而木瓜和燕窝中胶质含量丰富，可以滋润肠道，食用可以增加肠道的动力，有润肠通便的作用。
3、润肺止咳
从食物的归经上来看，木瓜和燕窝，味甘，入肺经，有滋补肺部的作用，身体的作用，再加上莲子芯寒性的性味，可以在一定程度上缓解肺热咳嗽的情况，适合秋冬季节干燥的时候食用，能够有效的帮助我们润肺止咳。
4、健脾养胃
莲子木瓜燕窝汤中莲子入脾、胃经，燕窝入胃经，木瓜入脾经，因此食用有滋补肾脏、脾脏的作用，可以健脾养胃，同时，木瓜燕窝莲子汤中含有的大量的燕窝酸，可以作用于胃部，有促进胃部有毒有害成分排除的作用，可以保护胃部。
木瓜燕窝莲子汤中含有的大量的燕窝酸，有促进胃部有毒有害成分排除的作用，可以保护胃部的功效。
5、补肾益精
木瓜燕窝莲子汤中的木瓜、莲子、燕窝都入肾经，有滋补肾脏，补肾阴的作用，食用可以补肾益精，适合肢体酸重，肾虚遗精、小便不禁、脾虚久泻等症状的人群食用。
木瓜莲子燕窝羹的做法
在上面的文章中，我们详细的介绍了木瓜莲子燕窝对人体的滋补功效，然而对于木瓜莲子燕窝的做法很多人都不太了解，所以下面我们就简单的说说如何制作莲子木瓜燕窝。
(1)莲子洗净取芯，木瓜洗净去皮后，切成小块，干燕窝用纯净水泡发清理干净，撕成条状。
(2)泡发好的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮20分钟后，放入冰糖、莲子继续炖煮20分钟。
(3)将炖煮好的燕窝晾凉，放入已经切好的木瓜，搅拌均匀即可。
莲子木瓜燕窝不仅营养美味，而且还具有很好的滋补功效，比较适合一些比较容易上火的爱美女性食用的。
总的来说，莲子木瓜燕窝作为一种混合型的燕窝佳肴，不仅对我们的身体具有一定的滋补保健功效，而且还非常的好吃，是比较适合一些比较容易上火的爱美女性食用的。
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