燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法黑芝麻燕窝香醇可口，营养丰富，是很多孕妇所钟爱的一种燕窝佳肴，但对于大多数孕妈来说，她们对于孕妇吃黑芝麻燕窝的好处都不是非常了解，所以今天我们就从黑芝麻燕窝的营养角度分析一下。
孕妇吃黑芝麻燕窝的作用
1、促进胎儿大脑发育
怀孕中期是胎儿大脑发育十分重要的一个时期，为了让他出生之后更聪明，这个时期妈妈一定不能松懈，在饮食上多摄入一些能够促进胎儿的脑部发育的营养物质。而黑芝麻燕窝中富含的卵磷脂、蛋白质和燕窝酸就是促进胎儿脑部发育所需的重要物质，因此孕妇在孕期适量的食用一些黑芝麻燕窝能够有效的促进胎儿的智力发育。
黑芝麻燕窝中富含的卵磷脂、蛋白质和燕窝酸，孕期适量的食用能够有效的促进胎儿的智力发育。
2、缓解便秘
黑芝麻燕窝中含有丰富的油脂，尤其是其中的甘油酯能够润滑肠道，促进肠胃的蠕动，而且其中的燕窝酸还能在一定程度上调节孕妇肠胃环境，从而改善孕妈妈便秘的情况。
3、防止贫血
黑芝麻燕窝中含有丰富的铁元素，而孕妈在摄入一定的铁元素后能使得体内血红蛋白的生成速度加快，从而提升身体的造血功能，能够在一定程度上帮助孕妇预防并改善孕期贫血的问题。
4、美容生发
黑芝麻燕窝中含有芝麻素和维生素C等，孕妇怀孕期间脸上可能会长一些痘痘，或者暗沉色素沉着，可以多食用一些黑芝麻燕窝来进行调理。而且黑芝麻燕窝具有护发的功效，孕期多食用黑芝麻燕窝，宝宝出生后头发会比较好，而且对于妊娠纹、妊娠斑以及孕期脱发具有很好的预防和改善作用。
5、补充钙质
黑芝麻燕窝中含有丰富的钙质和镁元素，能够有效的帮助孕妇补充钙质，促进钙质的吸收，因此孕妇在孕期适量的食用一些黑芝麻燕窝能够有效的改善孕期缺钙的症状，还能够促进胎儿的骨骼发育。
孕妇在孕期适量的食用一些黑芝麻燕窝能够有效的改善孕期缺钙的症状，还能够促进胎儿的骨骼发育。
6、补充肾气
黑芝麻和燕窝都可入肾经，具有补肾填精的功效，因此孕妇在孕期适量的食用一些黑芝麻燕窝能够有效的帮助孕妇补肾，改善孕期水肿的问题，而且对于孕期疲劳具有一定的改善作用。
黑芝麻燕窝的做法
虽然对于孕妇来说，吃黑芝麻燕窝是具有很好的滋补保健功效的，但对于很多孕妇来说，如何制作黑芝麻燕窝也是她们比较关注的问题，所以下面我们就来说说黑芝麻燕窝的做法。
(1)黑芝麻炒熟，然后和冰糖一起放入料理机中，打碎成分。
(2)干燕窝用纯净水泡发，清理出其中杂质后放入炖盅内，隔水炖煮40分钟。
(3)将黑芝麻粉冲开，放入炖煮好的燕窝，搅拌均匀即可。
黑芝麻燕窝的口感香醇，营养丰富 ，孕妇食用后能够有效的吸收其中的营养物质，比较适合孕晚期食用。
综合来讲，黑芝麻燕窝的口感香醇，营养丰富 ，孕妇食用后能够有效的吸收其中的营养物质，对于孕妇的身体具有极强的滋补作用，是非常适合孕妇在孕晚期食用的一种燕窝美食。
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