燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法荔枝燕窝虽然是水果燕窝的一种，但是很多孕妇都会吃荔枝燕窝来进补。这时候为什么呢？本文就从孕妇吃荔枝燕窝的好处角度来给大家分析一下。
孕妇吃荔枝燕窝的功效
1、助眠安神
荔枝燕窝中所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝燕窝对大脑组织有补养作用，而且荔枝的味道甘甜，具有安神的作用。如果孕妇的体质较差，或者总是失眠多梦的话，则不如多吃些荔枝燕窝，能够起到安神的作用。
荔枝燕窝对大脑组织有补养作用，而且荔枝的味道甘甜，具有安神的作用，能在一定程度上改善孕期失眠。
2、提升孕妇抵抗力
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;而燕窝中用含有丰富的燕窝酸和集落刺激因子，能够有效的提升淋巴细胞的有丝分裂，因此孕妇在孕期适量的食用一些荔枝燕窝能够有效的帮助孕妇提升抵抗力，降低生病的几率。
3、改善孕期肌肤问题
荔枝燕窝中拥有丰富的维生素，因此孕妇吃荔枝燕窝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑，并且能够在一定程度上帮助孕妇增强肌肤弹性，从而有效的预防妊娠纹和妊娠斑的出现。
孕妇吃荔枝燕窝能够在一定程度上帮助孕妇增强肌肤弹性，从而有效的预防妊娠纹和妊娠斑的出现。
4、促进胎儿的智力发育
荔枝燕窝中含有丰富的燕窝酸，能够有效的为胎儿的脑部神经补充营养，因此孕妇在孕期适量的食用一些荔枝燕窝可以有效的促进胎儿的智力发育，能够使得胎儿更加的聪明。
5、缓解孕期阵痛
荔枝燕窝具有一定的止痛功效，孕妇在产前适量的食用一些荔枝燕窝能够有效的减轻孕期阵痛的状况，在一定程度上缓解宫缩以及生产的疼痛感。
荔枝燕窝的做法
虽然孕妇在孕期适量的食用一些荔枝燕窝有很好的滋补作用，但要想将荔枝燕窝做的营养美味也不一件容易的事儿，不过没关系，下面我们就说说荔枝燕窝的做法是怎么样的。
(1)荔枝洗净，去壳，干燕窝用纯净水泡发，清理出其中的绒毛和杂质，撕成条状。
(2)泡发好的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮40分钟内，晾凉。
(3)晾凉的燕窝同准备好的荔枝放在一起，搅拌均匀即可。
孕妇在吃荔枝燕窝的时候也要注意适量食用，以免摄入过多的糖分，引发妊娠高血糖。
综合来讲，荔枝燕窝作为新式燕窝美食的一种，不仅好吃，而且还能滋补孕妇的身体，但是孕妇在吃荔枝燕窝的时候也要注意适量食用，以免摄入过多的糖分，引发妊娠高血糖或者是妊娠糖尿病的问题。
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