燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法核桃、牛奶和燕窝中都富含丰富的营养物质，而且三种食材是可以放在一起炖煮的，但是对于牛奶核桃燕窝的做法很多人都不太了解，所以今天我们就给大家分享一下牛奶核桃燕窝的制作教程。
牛奶核桃燕窝的做法
| 主料 | 燕窝 | 牛奶 | 核桃 |
| 辅料 | 冰糖 | 纯净水 |
做法步骤：
1、核桃用开果器捏开，剥出其中的果肉，备用。
2、燕窝放入纯净水中泡发，清理干净其中的杂质，撕成条状沥干。
3、泡发好的燕窝放入炖盅，隔水炖煮20分钟后放入冰糖继续炖煮20分钟。
4、将炖煮好的冰糖燕窝晾凉，放入适量的牛奶和核桃，搅拌均匀即可。
牛奶核桃燕窝的功效
相信通过上文的介绍，大家已经对核桃牛奶燕窝的做法有了一定的了解了，然而还是有很多人问蕾蕾牛奶核桃燕窝的功效。为了满足大家的好奇心，下面我们就简单的说说食用核桃牛奶燕窝的好处。
牛奶核桃炖燕窝中含有蛋白质和各种微量元素，可以滋补我们的一些器官，让它们的功能得到提高，减少人体有害物质自由基的形成，最后达到延缓衰老的作用。而且牛奶核桃炖燕窝中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。牛奶核桃炖燕窝中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，有加速胆固醇代谢和保护心血管的功能。
牛奶核桃炖燕窝中的磷脂，对脑神经有良好保健作用，还能减少自由基的形成，达到延缓衰老的作用。
总的来说，核桃牛奶燕窝的口感比较香醇，而且其中还富含丰富的营养物质，是非常适合孕妇以及中老年人食用的一种燕窝美食，所以如果大家有兴趣的话，可以尝试着在家制作一份牛奶核桃燕窝来吃。
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