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牛奶火龙果燕窝的做法

摘要

牛奶火龙果燕窝的口感清甜香醇,营养丰富,是很多人都喜欢的一种燕窝美食,但对于牛奶火龙果燕窝的做法大家都不太了解,本文就具体的说一下。

牛奶火龙果燕窝的口感清甜香醇,营养丰富,是很多人都喜欢的一种燕窝美食,但对于牛奶火龙果燕窝的做法大家都不太清楚,为此下面我们就简单的说一说牛奶火龙果燕窝怎么做。

牛奶火龙果燕窝怎么做

主料 燕窝 火龙果 牛奶
辅料 纯净水

做法步骤:

(1)火龙果去皮切块,放入榨汁机中同牛奶搅打均匀,放入冰箱备用。

(2)燕窝用纯净水冲洗一下,放入碗中倒入适量的纯净水,浸泡至燕丝松散晶莹为止。

(3)将泡发好的用尖头镊子清理掉其中的绒毛和杂质,撕成条状,沥干备用。

(4)泡发好的燕窝放入炖盅内,隔水炖煮40分钟,晾凉。

(5)准备好的火龙果牛奶放入晾凉的清炖燕窝中,搅拌均匀即可。

牛奶火龙果燕窝的做法

火龙果牛奶燕窝的功效

我们都知道,牛奶 、火龙果和燕窝中都富含丰富的营养物质,具有很好的滋补保健功效,所以很多人都问火龙果牛奶燕窝的功效有哪些,下面我们就简单的说一说。

火龙果牛奶炖燕窝含有较多的膳食纤维,在食用之后会吸水膨胀,增加饱腹感,较少对你其他耗能量食物的摄入,补充大量的蛋白质,又能降低能量的过多摄入,有减肥瘦身的好处,而且火龙果牛奶炖燕窝能补铁,摄入适量的铁质可以预防贫血。

对于孕妇来说,在孕期适量的食用一些火龙果牛奶燕窝不仅能帮助她们控制体重,改善孕期便秘的症状,而且对于孕期所出现的贫血问题和缺钙的问题也有很好的改善作用。

牛奶火龙果燕窝的做法

孕期适量的食用一些火龙果牛奶燕窝不仅能帮助她们控制体重,改善孕期便秘的症状。

总的来讲,牛奶火龙果燕窝的口感更加的香醇清甜,而且也具有更好的滋补保健功效,能够有效的安神养颜,是非常适合女性食用的一种燕窝美食

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