燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法牛奶火龙果燕窝的口感清甜香醇，营养丰富，是很多人都喜欢的一种燕窝美食，但对于牛奶火龙果燕窝的做法大家都不太清楚，为此下面我们就简单的说一说牛奶火龙果燕窝怎么做。
牛奶火龙果燕窝怎么做
| 主料 | 燕窝 | 火龙果 | 牛奶 |
| 辅料 | 纯净水 |
做法步骤：
(1)火龙果去皮切块，放入榨汁机中同牛奶搅打均匀，放入冰箱备用。
(2)燕窝用纯净水冲洗一下，放入碗中倒入适量的纯净水，浸泡至燕丝松散晶莹为止。
(3)将泡发好的用尖头镊子清理掉其中的绒毛和杂质，撕成条状，沥干备用。
(4)泡发好的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮40分钟，晾凉。
(5)准备好的火龙果牛奶放入晾凉的清炖燕窝中，搅拌均匀即可。
火龙果牛奶燕窝的功效
我们都知道，牛奶 、火龙果和燕窝中都富含丰富的营养物质，具有很好的滋补保健功效，所以很多人都问火龙果牛奶燕窝的功效有哪些，下面我们就简单的说一说。
火龙果牛奶炖燕窝含有较多的膳食纤维，在食用之后会吸水膨胀，增加饱腹感，较少对你其他耗能量食物的摄入，补充大量的蛋白质，又能降低能量的过多摄入，有减肥瘦身的好处，而且火龙果牛奶炖燕窝能补铁，摄入适量的铁质可以预防贫血。
对于孕妇来说，在孕期适量的食用一些火龙果牛奶燕窝不仅能帮助她们控制体重，改善孕期便秘的症状，而且对于孕期所出现的贫血问题和缺钙的问题也有很好的改善作用。
孕期适量的食用一些火龙果牛奶燕窝不仅能帮助她们控制体重，改善孕期便秘的症状。
总的来讲，牛奶火龙果燕窝的口感更加的香醇清甜，而且也具有更好的滋补保健功效，能够有效的安神养颜，是非常适合女性食用的一种燕窝美食。
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