坚果牛奶燕窝中富含丰富的营养物质,能够有效的帮助人们补充日常所需的营养物质,但是对于坚果牛奶燕窝的做法大家都存有这样或者那样的疑问,为此今天我们就具体的说说坚果牛奶燕窝怎么做。
牛奶坚果燕窝怎么做
主料 | 燕窝 | 综合坚果 | 牛奶 |
辅料 | 蔓越莓 | 冰糖 | 纯净水 |
做法步骤:
(1)干燕窝放入白瓷碗中,倒入适量的纯净水,浸泡2小时左右,直至燕丝变得松散。
(2)泡发好的燕窝用镊子清理干净,挑出其中的绒毛和杂质,撕成条状沥干备用。
(3)泡发好的燕窝放入炖盅,隔水炖煮20分钟,然后放入适量的冰糖,继续炖煮20分钟即可。
(4)炖煮好的冰糖燕窝晾凉,然后放入蔓越莓和综合坚果,倒入适量的牛奶搅拌均匀即可。

坚果牛奶燕窝香醇可口,富含大量的营养,可以说是比较适合孕妇、正在发育的青少年食用的。
坚果牛奶燕窝的功效
虽然通过上文的介绍,大家对于坚果牛奶燕窝的做法已经有了一定的了解了,但很多人对于坚果牛奶燕窝的功效也是比较好奇的,所以下面我们就简单的说说吃坚果牛奶燕窝的好处。
坚果牛奶燕窝中含有丰富的DHA、燕窝酸等营养物质,能够有效的为人的大脑细胞补充营养,能在一定程度上提升人的记忆力和学习能力,促进胎儿的智力发育,甚至对于“孕傻”都有很好的改善作用,而且牛奶坚果燕窝中含有大量的钙质,孕妇食用后能改善孕期缺钙的症状,而且还能促进胎儿的骨骼发育,中老年食用后能有效的预防骨质疏松。

坚果牛奶燕窝中含有丰富的钙质,能有效的预防孕期缺钙,促进胎儿的骨骼发育。
总的来说,牛奶坚果燕窝中含有丰富的蛋白质、矿物质元素、氨基酸等营养元素,能够有效的帮助我们补充日常所需的营养物质,促进大脑的发育,补充日常所需的钙质,是非常适合青少年食用的燕窝佳肴。
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中国食用燕窝的历史可追溯到明朝,燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,能安胎补胎,促进胎儿智力发育,还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹,是极富营养价值的滋补品和礼品。