燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法芋圆甜品的做法多样，因此很多养生达人都会将芋圆和牛奶燕窝搭配在一起做成养生甜品，但是牛奶芋圆燕窝的做法并不简单，为此本文就给大家具体的说说如何制作牛奶芋圆燕窝。
芋圆牛奶燕窝怎么做
| 主料 | 燕窝 | 紫薯 | 芋头 | 牛奶 |
| 辅料 | 木薯粉 | 牛奶 | 蜂蜜 | 纯净水 |
做法步骤：
1、将紫薯、芋头蒸20分钟后捣成泥，加木薯粉，揉成光滑的面团。
2、将面团揉成细长条，切成小剂子，水开后分别下锅煮，飘起再煮一分钟，捞出后放冷水里浸泡。
3、干燕窝放入白瓷碗中，倒入适量的纯净水，浸泡2小时左右直至燕丝变得透明，有弹性。
4、泡发好的燕窝用尖头镊子清理干净，放入滤网中快速的冲洗一下后，撕成条状沥干。
5、沥干的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮40分钟，晾凉后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。
6、炖煮好的燕窝和炖煮好的芋圆放在一起搅拌均匀，放入适量的牛奶，搅拌均匀即可食用。
芋圆牛奶燕窝不仅能够帮助我们增强饱腹感，帮助我们减肥，而且还具有其他的滋补功效。
牛奶芋圆燕窝的功效
对于牛奶芋圆燕窝这道美食，很多人都觉得只是一个“花瓶”，但事实上芋圆牛奶燕窝不仅非常的美味，而且还有一定的滋补功效，所以下面我们就简单的说说吃牛奶芋圆燕窝的好处。
牛奶芋圆燕窝中含有丰富的膳食纤维，能够有效的促进肠胃的蠕动，增强肠胃的吸水能力，调节肠胃环境，对便秘具有很好的预防和改善作用，而且牛奶芋圆燕窝的热量非常低，但却能够给人提供足够的饱腹感，能够有效的抑制食欲，从而达到减肥的功效。
牛奶芋圆燕窝的热量非常低，但却能够给人提供足够的饱腹感，能有效的抑制食欲，达到减肥的功效。
芋圆牛奶燕窝作为一种经典的燕窝甜品，不仅能够帮助我们增强饱腹感，帮助我们减肥，而且还具有其他的滋补功效，是非常适合一些对燕窝的口感要求比较高的人食用的。
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