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牛奶芋圆燕窝的做法

摘要

芋圆甜品的做法多样,因此很多养生达人都会将芋圆和牛奶燕窝搭配在一起做成养生甜品,但是牛奶芋圆燕窝的做法并不简单,为此本文就给大家具体的说说如何制作牛奶芋圆燕窝。

芋圆甜品的做法多样,因此很多养生达人都会将芋圆和牛奶燕窝搭配在一起做成养生甜品,但是牛奶芋圆燕窝的做法并不简单,为此本文就给大家具体的说说如何制作牛奶芋圆燕窝

芋圆牛奶燕窝怎么做

主料 燕窝 紫薯 芋头 牛奶
辅料 木薯粉 牛奶 蜂蜜 纯净水

做法步骤:

1、将紫薯、芋头蒸20分钟后捣成泥,加木薯粉,揉成光滑的面团。

2、将面团揉成细长条,切成小剂子,水开后分别下锅煮,飘起再煮一分钟,捞出后放冷水里浸泡。

3、干燕窝放入白瓷碗中,倒入适量的纯净水,浸泡2小时左右直至燕丝变得透明,有弹性。

4、泡发好的燕窝用尖头镊子清理干净,放入滤网中快速的冲洗一下后,撕成条状沥干。

5、沥干的燕窝放入炖盅内,隔水炖煮40分钟,晾凉后放入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可。

6、炖煮好的燕窝和炖煮好的芋圆放在一起搅拌均匀,放入适量的牛奶,搅拌均匀即可食用。

牛奶芋圆燕窝的做法

芋圆牛奶燕窝不仅能够帮助我们增强饱腹感,帮助我们减肥,而且还具有其他的滋补功效。

牛奶芋圆燕窝的功效

对于牛奶芋圆燕窝这道美食,很多人都觉得只是一个“花瓶”,但事实上芋圆牛奶燕窝不仅非常的美味,而且还有一定的滋补功效,所以下面我们就简单的说说吃牛奶芋圆燕窝的好处。

牛奶芋圆燕窝中含有丰富的膳食纤维,能够有效的促进肠胃的蠕动,增强肠胃的吸水能力,调节肠胃环境,对便秘具有很好的预防和改善作用,而且牛奶芋圆燕窝的热量非常低,但却能够给人提供足够的饱腹感,能够有效的抑制食欲,从而达到减肥的功效。

牛奶芋圆燕窝的做法

牛奶芋圆燕窝的热量非常低,但却能够给人提供足够的饱腹感,能有效的抑制食欲,达到减肥的功效。

芋圆牛奶燕窝作为一种经典的燕窝甜品,不仅能够帮助我们增强饱腹感,帮助我们减肥,而且还具有其他的滋补功效,是非常适合一些对燕窝的口感要求比较高的人食用的。

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