燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法对于芒果牛奶燕窝这道燕窝美食，想必大家都不陌生，甚至很多人都知道其口感香醇清甜，但对于牛奶芒果燕窝的做法大家可能就不太了解了，不过没关系，今天我们就给大家分享一下制作芒果牛奶燕窝的方法。
牛奶芒果炖燕窝怎么做
| 主料 | 芒果 | 燕窝 | 牛奶 |
| 辅料 | 纯净水 |
做法步骤：
1、洗净芒果，把芒果分成三片，小心不能从中间下刀，避开中间的核，把一片横着切几刀，再竖着切几刀，小心不要把皮切开，切成网格状，把皮轻轻一掰，芒果布丁就出来了。
2、把燕窝泡水，一般用纯净水在碗里泡发，水盖住燕窝就行。一般夏天泡发2-4小时。注意细节：一般夏天泡2个多小时，冬天可能时间长点4-6小时，如果泡发2小时后有燕角没有泡发好，需要手动撕开再泡。
3、等燕窝泡发好之后，把燕窝撕成丝条状，如果有细毛需要挑干净，可以用滤网滤掉细毛。
4、把洗干净的燕窝放入炖盅里，可以适当加一点水盖住燕窝，然后放入锅内。锅的水不超过炖盅三分之一，(这里可以一起探讨下，有些是说不超过2)大火烧开，然后小火炖30分钟就可以了。
5、最后把炖好的燕窝晾凉，然后倒入之前准备好的芒果和牛奶，搅拌均匀即可食用。
芒果牛奶燕窝作为一种复合型的水果燕窝，不仅味道好，颜值高，而且还具有很好的滋补功效。
芒果牛奶燕窝的功效
相信通过上文的介绍，大家对于牛奶芒果燕窝的做法已经有了一定的了解了，但很多朋友对于芒果牛奶燕窝的功效都会有些好奇，所以下面我们就简单的介绍一下吃芒果牛奶燕窝的好处。
芒果牛奶燕窝中富含丰富的营养物质， 能够有效的帮助我么补充人体所需的各种营养物质，而且其中富含的果胶和维生素能够有效的促进肠胃的蠕动，改善便秘的症状，对皮肤也有的很好的滋养作用。此外，牛奶芒果燕窝中含有丰富的钙质，能够有效的帮助人体补充钙质，促进骨骼发育，预防骨质疏松。
牛奶芒果燕窝中含有丰富的钙质，能够有效的帮助人体补充钙质，促进骨骼发育，预防骨质疏松。
总的来讲，芒果牛奶燕窝作为一种复合型的水果燕窝，不仅味道好，颜值高，而且还具有很好的滋补功效，可以说是一种老少皆宜的滋补性美食。
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