燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法很多孕妇在孕期也想吃一些燕窝甜品来进补，而西米燕窝则是最为常见的一种滋补甜品，但是对于孕妇吃西米燕窝外界有很多说法，那么孕妇能吃西米燕窝吗？
孕妇可以吃西米燕窝吗
西米燕窝的营养的丰富，爽滑Q弹，清甜可口，是非常适合孕妇在孕期食用的一种美食。
从中医的角度来说，西米性温、味甘;有健脾、补肺、亮发、健脑、明目,、益肝、治脾胃虚弱和消化不良的作用。西米含有大量碳水化合物和少量蛋白质、脂肪和维生素B，这对孕妇有益。孕妇食用西米可健脾益肺，有助于胃肠活动，缓解妊娠期脾胃虚弱和消化不良。同时，孕妇适量食用西米还可以消除怀孕带来的身心紧张，增强孕妇的抗病能力。
燕窝作为一种传统的滋补养生食材，不仅性质平和，具有滋阴润燥的功效，而且还能调理虚劳。此外，燕窝的营养价值极高，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、铁、钾、钠、磷等矿物质元素以及大量的生物活性成分，不仅能有效的帮助孕妇补充孕期所需的营养物质，而且还能在一定程度上帮助促进胎儿的智力和身体发育。
西米燕窝的营养的丰富，爽滑Q弹，清甜可口，是非常适合孕妇在孕期食用的一种美食。
孕期吃西米燕窝的好处
相信通过上面的人介绍，大家会发现西米和燕窝中都富含丰富的营养物质，因此很多人对于孕妇吃西米燕窝的功效产生了好奇，所以下面我们就简单的说说孕妇吃西米燕窝的好处。
很多孕妇在孕期会出现会有胃口下降、食欲不振的问题。而西米燕窝具有很好的健脾养胃功效，孕妇在孕期适量的吃一些西米燕窝能够改善胃口，缓解食欲不振等问题。而且西米燕窝对皮肤也有好处，能够使皮肤保持滋润，恢复润泽，能够有效的滋养皮肤，避免皮肤干裂，还能滋润头发。
此外，适量吃一些西米燕窝能够缓解身体的紧张状态，还能提高身体免疫力。
孕妇在孕期适量的吃一些西米燕窝能够改善胃口，缓解食欲不振等问题。还能够有效的滋养皮肤。
西米燕窝的做法
综合来讲，西米燕窝对于孕妇的身体是有一定的滋补作用的，但对于西米燕窝的做法很对人都存有这样或者是那样的疑问，所以下面我们就简单的说说西米燕窝怎么做。
(1)干燕窝冲洗干净，纯净水泡发4小时左右，挑去杂质在此冲洗3遍，沿纹理撕成条，放进炖盅，加适量纯净水，隔水小火炖30分钟左右。
(2)煮选用不粘锅放清水，大火烧开放入适量西米煮15分钟，期间要不时的搅拌西米尤其是锅底，避免西米黏在一起或糊底，15分钟后盖上盖子焖10分钟，防止有白心，煮好的西米冷水冲一遍过滤掉汤水，备用。
(3)将西米、燕窝(炖好沥水后的，不喜欢热的可以晾凉再放)、椰汁依次放进碗中，拌匀即可。
西米燕窝不仅营养丰富，而且口感也极好，不仅能满足孕妇的口腹之欲，还能滋补孕妇的身体。
总的来说，西米燕窝虽然是一道非常简单的燕窝甜品，但是却具有很好的营养价值和滋补功效，还能在一定程度上满足孕妈妈的口腹之欲，可以说是一种非常好的滋补佳肴了。
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