燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法芋圆燕窝是一种非常经典的燕窝甜品，其味道香甜，口感爽滑Q弹，因此很多孕妇在孕期也想吃一些芋圆燕窝来解馋，但是孕妇能吃芋圆燕窝吗？
孕期可以吃芋圆燕窝吗
芋圆燕窝中含有丰富的营养物质，能在一定程度上滋补孕妇的身体，补充孕期所需的各种营养，是非常适合孕妇食用的。
芋圆紫薯、红薯、芋头分别去皮洗净，切薄片蒸熟。紫薯、红薯、芋头分别碾压成泥状，加入木薯粉制成的，其中含有丰富的膳食纤维、维生素已经矿物质元素，是能在一定程度上帮助孕妇补充孕期所需的营养物质的。
燕窝作为传统八珍之一，不仅性质平和，而且其中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质元素、燕窝酸等多种营养物质，甚至还含有大量的天然孕酮，因此孕妇吃燕窝的好处就有很多，不仅有效的帮助孕妇补充孕期所需的营养，帮助孕妇安胎养胎，还能在一定程度促进胎儿的智力和视力的发育，使得宝宝更加聪明，健康。
芋圆燕窝中含有丰富的营养物质，能在一定程度上滋补孕妇的身体，补充孕期所需的各种营养。
孕妇吃芋圆燕窝的好处
虽然芋圆燕窝是一种燕窝甜品，但是对于孕妇来说，在孕期适量的食用一些芋圆燕窝也是具有一定的保健功效的，下面我们就简单的说说孕妇吃芋圆燕窝的好处。
1、预防便秘：孕妇能吃芋圆炖燕窝能预防便秘，内含的粗纤维可以促进肠道蠕动，清除毒素和垃圾。可以让孕妇基本可以摆脱便秘的困扰。
2、预防肥胖：芋圆炖燕窝热量低、脂肪低，拥有饱腹感，且营养丰富，孕妇可以吃芋圆炖燕窝，口感细腻，能更好的帮助孕妇补充营养的同时，还不会使孕妇变肥胖。
3、舒缓情绪：芋圆燕窝作为一种燕窝甜品，其口感是比较清甜的，孕妇在食用后会在一定程度上舒缓自己的精神压力，改善因孕期激素失调引发的不良情绪。
芋圆燕窝口感比较清甜，孕妇在食用后会在一定程度上舒缓自己的精神压力，改善孕期出现的不良情绪。
芋圆燕窝的做法
在了解了孕妇吃芋圆燕窝的好处之后，很多孕妈都迫不及待的想要吃一些芋圆燕窝来满足自己的口腹之欲，但怎么才能将芋圆燕窝做的营养美味呢?下面我们就来说说芋圆燕窝的做法。
(1)将南瓜、紫薯蒸熟后，捣成泥状，和木薯粉搅拌均匀，切成小块后，放入水中煮熟，然后用冷水浸泡。
(2)将泡发的燕窝放入炖盅隔水炖煮25分钟，加入冰糖继续炖煮5分钟即可。
(3)将炖好的燕窝和芋圆、红豆沙、牛奶混合均匀即可食用。
芋圆燕窝营养美味，既能满足孕妇的口腹之欲，又能帮助孕妇进补身体。
总的来讲，芋圆燕窝作为一种燕窝甜品，不仅富含丰富的营养物质，而且还能在一定程度上帮助孕妇补充孕期所需的营养物质，既能满足孕妇的口腹之欲，又能帮助孕妇进补身体。
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