燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法现今很多女星都有月经不调的困扰，燕窝作为女性钟爱的滋补品，对女性的经期确实是有一定的调理作用的。但是月经不调最为一种比较严重的经期问题，月经不调可以吃燕窝调理么？月经不调吃燕窝有效果吗？
吃燕窝可以改善月经不调吗
现代研究表明，月经不调是可以通过吃燕窝来调理的，而且通过吃燕窝的方式调理月经不调是非常有效的。
我们看看燕窝的营养成分，矿物质、蛋白质都非常多。女性在经期会流很多血，这时候吃燕窝补充营养非常好，燕窝蛋白质和其他营养成分是最合适女性的，它富含含铁元素，也有养血活血、促进血液循环的作用，可以预防经期引起的贫血，它性味平、甘，不会影响月经，可以把燕窝搭配红枣、龙眼肉一起食用。
对于月经不调的女性来说，吃燕窝是一种非常好的调理方式，在改善月经的同时还能强身健体。
在中国医学中，燕窝是益气养阴、滋阴润燥的佳品，非常合适用来调理女性月经疾病，所以食用燕窝不会影响月经周期，对月经不调的女性，或大量出汗的更年期女性非常合适。女性经常食用燕窝可以调理月经，对于经量过多或过少、月经推迟、失眠等情况都可以治疗。
但是还是有些人给小编留言说自己吃了燕窝例假基本没有了，对于这种情况小编建议大家首先要看一下是否是在经期快要结束的时候食用了燕窝，其次大家也要看一下自己所购买的燕窝是不是纯天然的正品燕窝。如果是购买到了假燕窝的话，不仅不会帮助女性改善月经不调的问题，而且非常有可能对经期的女性造成伤害，所以大家在购买燕窝的时候一定要选购带有燕窝溯源码的正品燕窝。
燕窝怎么吃可以调节月经
1、冰糖燕窝
原料：燕窝、冰糖。
做法：燕窝要提前用水泡六个小时，接着将泡好的燕窝处理干净，因为有很多燕毛，然后用水清洗干净，撕成细条状，接着把干净的燕窝放入炖盅中加入水，盖好盖子隔水蒸两个小时左右，燕窝会变得很粘稠，将冰糖加入燕窝中搅拌，融化就可以了吃了。
冰糖燕窝润而不燥，含有大量的营养物质，非常适合月经不调的女性食用。
2、燕窝银耳羹
原料：燕窝、莲子、百合、银耳、红枣、枸杞、冰糖。
做法：提前6小时将燕窝放水中泡发，然后仔细清去掉杂质，并撕成细条状;银耳也要提前泡发，撕成小块;莲子、百合、红枣洗干净，然后和燕窝一起放入炖盅里面上蒸锅中蒸2个小时，加冰糖就可以饮用了。
对于月经不调的女性来说，除了要调节日常的饮食之外，还要尽量避免吃冷的和辛辣的食物。此外，燕窝中还含有丰富的胶原蛋白，有效帮助女性恢复年轻肌肤，调理气色，解决皱纹问题。
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中国食用燕窝的历史可追溯到明朝，燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
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