燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法鱼胶和燕窝都是非常好的滋补食材，而且都非常适合孕妇食用，但对于很多孕妇来说，她们并不知道孕妇吃燕窝好还是鱼胶好，所以今天我们就好好的说说燕窝和鱼胶到底哪个更适合孕妇食用。
孕妇吃燕窝的好处
1、补充孕期所需营养：怀孕初期，孕妇因为呕吐等原因一般进食很少，这样就会影响营养物质的摄入吸收。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
2、促进胎儿发育：燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸—燕窝酸”。燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中，孕妇食用后可促进胎儿神经系统和各器官的生长发育。
3、预防妊娠纹：燕窝里含有一种多肽类物质—表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
4、安胎养胎：燕窝的性质平和，营养丰富，富含丰富的营养物质，具有很好的滋阴润燥的功效，而且还能有效的调理虚劳，因此孕妇在孕期适量的食用一些燕窝能够有效的安胎养胎。
孕妇吃燕窝的好处有很多，能够安胎养胎，为孕妇补充营养，促进胎儿的身体和智力发育，改善孕期的不适。
孕妇吃花胶的好处
1、养颜润肤：花胶中含有大量的胶原蛋白，孕妇食用后能够补充皮肤所需营养，缓解皮肤的衰老、粗糙、松弛等症状，有很好的养颜润肤的功效。
2、滋阴补血：花胶含有的蛋白质高达84.2，其成分为高级胶原蛋白。同时还含有胶质、磷质、钙质和铁质。经常孕妇常食花胶能够滋阴补血、提高自身体抗力。
3、促进胎儿发育：花胶中含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，孕妇适量的食用花胶对于宝宝的神经和生长发育都有很大的帮助，是补而不燥的珍贵佳品。
孕妇吃花胶燕窝能够在一定程度上滋补孕妇的身体，预防妊娠纹，促进胎儿的身体发育。
总的来说，孕妇吃花胶和燕窝都是有好处的，至于孕妇吃燕窝好还是花胶好，要因人而异，但是由于燕窝的性质更加平和，所以孕妇最好是吃燕窝，当然有条件可以将花胶和燕窝炖煮成花胶燕窝食用，但是要适量的食用。
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