燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法南瓜燕窝羹作为一种传统的燕窝佳肴，其中富含丰富的营养物质，是非常适合一些对营养需求较大的人食用的，但很多人都问孕妇能吃南瓜燕窝吗？今天我们就从南瓜燕窝的营养角度来分析一下。
孕妇可以吃南瓜燕窝吗
从南瓜燕窝的营养成分上来说，南瓜燕窝中的营养物质并不会对孕妇的身体造成伤害，因此孕妇是能够食用南瓜燕窝的。
南瓜营养丰富，含有葡萄糖、粗纤维、碳水化合物、淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷等营养元素，且含糖量很低，几乎不含脂肪，是非常健康的食品。具有润肺益气、化痰排浓、驱虫解毒、治咳止喘、防治便秘、疗肺、利尿、美容等功效，是孕妇非常适合食用的食物。
而燕窝的性质平和，具有补虚劳、安胎养胎的功效，而且其中富含丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸、钙、铁、钾、钠、磷等矿物质元素，能够有效的帮助孕妇补充孕期所需的营养物质，而且燕窝中还含有丰富的燕窝酸和EGF，能够有效的改善妊娠纹和妊娠斑，促进胎儿的大脑发育。
南瓜燕窝中的营养物质并不会对孕妇的身体造成伤害，因此孕妇是能够食用南瓜燕窝的。
孕妇吃南瓜燕窝的好处
我们都知道南瓜燕窝的功效是极好的，其中富含丰富的营养物质，因此对于孕妇来说，适量的食用一些南瓜燕窝也具有很好的滋补保健功效，不仅能够在一定程度上帮助孕妇补充日常所需的营养物质，而且还能促进肠胃的蠕动，阻碍孕妇对糖分的吸收，因此孕妇在孕期适量的食用一些南瓜燕窝能够有效的预防妊娠三高、妊娠糖尿病的问题，而且还能在一定程度上改善孕期便秘的问题。
此外，南瓜燕窝中含有丰富的胡萝卜素和燕窝酸，不仅能够促进胎儿的智力发育，促进胎儿的视力发育，而且还能有效的帮助孕妇改善孕期贫血的问题。
孕妇在孕期适量的食用一些南瓜燕窝能够有效的预防妊娠三高、妊娠糖尿病的问题，改善孕期便秘。
南瓜炖燕窝的做法
虽然孕妇在孕期是可以吃南瓜燕窝的，但对于孕妇来说要想将南瓜燕窝做的营养美味也并不简单，所以下面我们就给大家介绍一下南瓜燕窝的做法。
(1)先把燕窝用凉的纯净水浸泡3～4小时，挑好燕毛后撕成条，红枣洗净去核，南瓜去皮去籽待用。
(2)将南瓜放进一个大小合适的容器中，在南瓜中心放入泡发好的燕窝，红枣，适量的冰糖，和适量的纯净水。
(3)锅中烧水至沸腾，放入南瓜盅，转小火隔水炖30～40分钟即可。
南瓜燕窝不仅用料简单，口味清甜，而且还具有极强的滋补养生功效，是非常适合孕妇在孕期食用的。
总的来说，南瓜燕窝不仅用料简单，口味清甜，而且还富含丰富的营养物质，具有极强的滋补养生功效，而且还能对孕妇的身体起到一定的滋补作用。所以如果广大的孕妈有兴趣的话，不妨尝试着将制作一些南瓜燕窝来吃。
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