燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法银耳红枣燕窝中富含丰富的营养物质，具有极强的滋补养生功效，是非常适合女性食用的，但很多孕妈都不知道孕妇能吃银耳红枣燕窝吗，为了解答孕妈的这个疑问，今天我们就具体的分析一下这个问题。
孕妇可以吃银耳红枣燕窝吗
从红枣银耳燕窝的营养角度来说，银耳红枣燕窝中的营养物质并不会对孕妇的身体造成不良影响，所以是非常适合孕妇食用的。
银耳当中富含有银耳多糖、蛋白质，还有多种的维生素和矿物质，还有植物的胶质。那么，孕妇吃银耳，不仅可以保健、美颜，而且，还可以抗疲劳，提高机体免疫力，可以增加孕妇的抗病能力，从而保证宝宝的体质。
红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收;含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育;红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;红枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。
银耳红枣燕窝中的营养物质并不会对孕妇的身体造成不良影响，所以是非常适合孕妇食用的。
燕窝作为传统八珍之一，不仅性质平和，具有安胎保胎的功效，而且其中富含丰富的水溶性蛋白质、氨基酸、碳水化合物、矿物质元素以及燕窝酸、EGF等营养物质，孕妇食用后能够有效的为孕妇补充营养，促进胎儿的智力发育。
孕妇吃红枣银耳燕窝的好处
银耳红枣燕窝汤的功效是非常好的，所以孕妇在孕期适量的食用一些红枣银耳燕窝也具有一定的滋补功效，但这些功效具体体现在哪里呢？下面我们就给大家简单的介绍一下。
银耳红枣燕窝中含有丰富的胶质和EGF等物质，能够有效的修复受损的肌肤细胞，能够有效的预防妊娠纹和妊娠斑的出现，而且银耳红枣燕窝中含有丰富的膳食纤维，能够有效的阻碍孕妇对糖分的吸收，对妊娠三高和孕期便秘具有很好的预防和改善功效。
银耳红枣燕窝中含有丰富的膳食纤维，对妊娠三高和孕期便秘具有很好的预防和改善功效。
而且红枣银耳燕窝中含有丰富的铁元素，能够有效的孕妇提升造血效率，对于孕期贫血具有一定的改善作用。此外，红枣银耳燕窝中含有丰富的燕窝酸、维生素，因此能够有效的提升孕妇的抵抗力。
银耳红枣燕窝的做法
对孕妇来说，适量的食用一些红枣银耳燕窝是具有很好的补益功效的，但红枣银耳燕窝的做法要相对复杂一些，因此很多孕妈都不太会做银耳红枣燕窝，所以下面我们就简单的介绍一下如何制作红枣银耳燕窝。
(1)银耳和燕窝分别放入水中泡发，清理干净后，分别撕开。
(2)泡发好的燕窝和银耳放入炖煮内，隔水炖煮20分钟后放入适量的冰糖、红枣继续炖煮20分钟即可。
红枣银耳燕窝作为一种复合型的燕窝佳肴，不仅口感极为清甜可口，而且还具有极强的滋补养生功效。
总的来说，红枣银耳燕窝作为一种复合型的燕窝佳肴，不仅口感极为清甜可口，而且还具有极强的滋补养生功效，因此是非常适合孕妇在孕期食用的。
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燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
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