燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法山药和燕窝都是非常滋补的食材，而且将山药和燕窝放在一起炖煮能够有效的帮助我们滋补身体，但是孕妇能吃山药燕窝吗？今天我们就从山药燕窝的营养成分角度来说说山药燕窝是否适合孕妇食用。
孕妇可以吃山药燕窝吗
从山药燕窝的营养和性质角度来说，山药燕窝中所富含的营养物质并不会对孕妇的身体造成伤害，因此孕妇在孕期是可以吃山药燕窝的。
山药味甘、性平，含有淀粉酶、多酚氧化酶、多种维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质及微量元素等营养元素，有益气养阴、健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿等功效。
山药燕窝中所富含的营养物质并不会对孕妇的身体造成伤害，因此孕妇在孕期是可以吃山药燕窝的。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙、铁、磷、钠、钾等以及氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。
孕妇吃山药燕窝的好处
虽然孕妇在孕期是能够吃山药燕窝的，但很多人都不清楚孕妇吃山药燕窝的好处体现在哪里，所以下面我们就简单的说说山药燕窝对孕妇的滋补功效。
山药燕窝中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素，所以具有一定的纤体作用，同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便
秘。而且山药燕窝中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症，对于孕吐具有很好的改善作用。
山药燕窝中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，对于孕吐具有很好的改善作用。
此外，山药燕窝中含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，对于妊娠高血糖和妊娠糖尿病具有很好的预防和改善作用。
山药燕窝的做法
对于孕妇来说，吃山药燕窝虽然具有很好的滋补功效，但很多孕妇都不知道如何制作山药燕窝，所以在下面的文章中我们就简单的说说山药燕窝的做法。
(1)山药清洗干净，去皮后切成小块，放入锅中蒸熟，备用。
(2)干燕窝用纯净水泡发后，清理出其中的绒毛和杂质，撕成条状。
(3)泡发好的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮20分钟后，放入适量的山药块，然后继续炖煮20分钟即可。
山药燕窝作为一种极为滋补养生的燕窝佳肴，而且口感非常好，是适合整个孕期食用的一种燕窝美食。
综合来说，山药燕窝作为一种极为滋补养生的燕窝佳肴，不仅口感非常好，而且还能帮助孕妇滋补身体，可以说是适合整个孕期食用的一种燕窝美食。
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