燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法冰糖燕窝是我国最为传统的一种燕窝佳肴了，也是很多孕妇滋补身体时首选的美食，但很多人都说孕妇在孕期吃冰糖燕窝会发胖，事实真是如此吗？孕妇吃冰糖燕窝会胖吗？
孕妇吃冰糖燕窝变胖吗
我们在制作冰糖燕窝的时候并不会添加很多的冰糖，所以一般情况下，孕妇在孕期适量的食用一些冰糖燕窝是不会发胖的，但是如果在给孕妇制作冰糖燕窝的时候放入了过量的冰糖的话，是会加重孕妇长胖的风险的。
冰糖也是属于糖类的一种，呈现出一种块状的透明物质，可以用于烹饪和炖煮用，所以在很多的菜肴和补品中都含有冰糖的成分，冰糖中除了含有果糖、蔗糖和一些基本糖类元素外，还含有维生素、淀粉酶、膳食纤维和钾、钙、钠、镁等矿物质，所以比起其他的糖类可以为人体补充丰富的糖分能量和营养，但是冰糖也是属于糖类的一种，过多的食用同样会引起人体肥胖。
我们在制作冰糖燕窝的时候并不会添加很多的冰糖，所以孕妇适量的食用一些冰糖燕窝是不会发胖的。
而燕窝的主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸以及钙、磷、铁、钠、钾等矿物质元素，其脂肪含量极少，仅占0.35%，属于低热量食物，再者燕窝中含有的胶原蛋白对减肥也有一定帮助，所以孕妇吃燕窝是不会长胖的。
孕妇怎么吃燕窝不易长胖
虽然一般情况下，孕妇吃冰糖燕窝是不会长胖的，但是对于一些本身就有减肥需求的孕妇或者是一些爱美的孕妇来说，她们都非常想知道孕期怎么吃燕窝不容易长胖，所以下面我们就简单的为大家推荐几种孕期减肥燕窝美食。
1、酸奶燕窝：酸奶燕窝中含有大量的益生菌，能够有效的促进孕妇的肠胃蠕动，改善孕期便秘的症状，而且热量非常的低，能够在一定程度上帮助孕妇减肥。
2、燕麦燕窝：燕麦燕窝中含有大量的膳食纤维，能够为孕妇提供足够的饱腹感，而且还能帮助孕妇提供大量的营养物质，在帮助孕妇减肥的同时还能为孕妇补充营养。
燕麦燕窝能为孕妇提供饱腹感，还能为孕妇提供营养物质，帮助孕妇减肥的同时还能为孕妇补充营养。
3、南瓜燕窝：南瓜燕窝中含有一定的粗纤维，在吸水后能够快速的膨胀，为孕妇提供饱腹感，降低孕妇进食的欲望，在保证孕妇营养的情况下，帮助孕妇减脂。
总的来说，孕妇在孕期适量的食用一些冰糖燕窝是不会对孕妇的体重造成什么负担的，所以即使是体重超标的孕妇也能吃冰糖燕窝。当然了，如果孕妇想在孕期也保持好身材的话，可以将一些粗粮和燕窝搭配在一起食用。
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燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
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