燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法木瓜炖燕窝是很多女性最为钟爱的一种美食，但是很多人都说木瓜燕窝性质寒凉，不太适合经期的女性食用，但事实上真是这样吗？经期能吃木瓜炖燕窝吗？
经期可以吃木瓜燕窝吗
从木瓜炖燕窝的营养和功效的角度来说，木瓜炖燕窝的性质是比较温和的，而且对经期的不适具有一定的改善作用，所以经期是可以吃木瓜炖燕窝的。
月经期间适合食用一些性温热的食物，可以暖宫祛寒，有防止血淤、经痛的作用。而木瓜是一种性温的水果，因此月经期间是可以食用一些木瓜的，还有很好的功效与作用，只是需要注意木瓜的成熟度。
木瓜炖燕窝的性质比较温和，而且对经期的不适具有一定的改善作用，所以经期是可以吃木瓜炖燕窝的。
而燕窝作为传统八珍之一，中医认为燕窝能够有效的滋阴养阴，调节经期，而从燕窝的营养角度来说，燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、碳水化合物以及各种氨基酸，所以经期吃燕窝的好处是非常多的，不及能够有效的改善孕期贫血的问题，而且还能有效的帮助经期的女性舒缓精神压力，改善经期焦虑的问题。
经期吃木瓜燕窝的功效
木瓜燕窝的功效有很多，不同的人群食用木瓜燕窝所达到的效果也是不同的，然而对经期的女性来说，她们最关心的就是经期吃木瓜燕窝的好处，所以下面我们就简单的介绍一下。
木瓜炖燕窝含有丰富的维生素A、维生素C，月经期吃木瓜炖燕窝可以有效的分解体内多余脂肪，把体内多余的脂肪排泄出来，而且吃木瓜炖燕窝还具有促进新陈代谢的好处。而且木瓜炖燕窝内含的木瓜酶可以促进乳腺激素的分泌，月经期吃木瓜炖燕窝能促进血液的循环，使乳房再次发育。
月经期吃木瓜炖燕窝能促进血液的循环，使乳房再次发育，还能改善经期出现的肌肤问题。
此外，木瓜炖燕窝含有大量的膳食纤维，有帮助消化的好处，能促进肠胃蠕动，排泄出体内的毒素和垃圾，能够帮助溶解毛孔中堆积的老化角质层和皮脂，使的肌肤更美丽更透亮，对于经期出现的食欲不振、经期冒痘的问题有很好的改善作用。
木瓜炖燕窝怎样炖
虽然在上面的文章中，我们对于经期吃木瓜燕窝的问题已经进行了一定的介绍，但并不是所有的人都会制作木瓜燕窝的，所以下面我们就简单的说说木瓜燕窝的做法。
(1)干燕窝泡发之后，用镊子将燕窝中的绒毛和杂质挑出，清洗干净顺着纹理撕成条备用。
(2)木瓜切成两半，上锅蒸5分钟使木瓜蛋白酶失活。
(3)将处理好的燕窝放在木瓜里，加入适量的水和冰糖，将木瓜放进容器，隔水小火炖煮30分钟即可。
木瓜燕窝虽然是水果燕窝的一种，做法也非常的简单，但是木瓜燕窝的功效确实是非常好的。
总的来说，木瓜燕窝虽然是水果燕窝的一种，做法也非常的简单，但是木瓜燕窝的功效确实是非常好的，是一种老少皆宜的燕窝佳肴。
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