燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法由于柠檬燕窝酸甜可口，能够有效的提升人的食欲，因此很多孕早期的孕妇都想通过吃柠檬燕窝来改善妊娠反应，但是孕妇能吃柠檬燕窝吗？孕妇吃柠檬燕窝是否会伤害身体呢？
孕妇可以吃柠檬燕窝吗
柠檬燕窝中含有丰富的营养物质，而这些营养物质能有效的滋补孕妇的身体，所以孕妇是可以食用柠檬燕窝的。
柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果回酸、橙皮苷、柚皮答苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等物质，能补充人体所需的维生素C，对孕期的呕吐能起到很好的止吐效果，让孕妇不那么难受，其次在孕妇的床边放一些柠檬，有安胎的作用。
燕窝作为传统的孕期滋补品，不仅性质平和，而且其中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物、钙、铁、钾、钠、磷等矿物质元素，而且其中还含有大量的燕窝酸和EGF等活性成分，不仅能够有效的为孕妇补充孕期所需的各种营养物质，而且还能促进胎儿的智力和视网膜的发育。
柠檬燕窝中含有丰富的营养物质，而这些营养物质能有效的滋补孕妇的身体，所以孕妇可以吃柠檬燕窝。
孕妇吃柠檬燕窝的功效
在上面的文章中我们说到，柠檬燕窝中的营养物质能在一定程度上滋补孕妇的身体，但是孕妇吃柠檬燕窝的好处具体体现在哪里呢？下面我们就简单的说说这个问题。
柠檬燕窝中的维生素C和燕窝酸能够有效的提升人体的抵抗力，而且还你那个有效的缓解钙离子对血液的凝固作用，对于孕期高血压具有很好的预防功效。而且柠檬燕窝中富含丰富的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可帮助预防高血压和心肌梗塞症状。
孕妇适量的食用一些柠檬燕窝能够有效的预防产后大出血以及孕期高血糖、高血压的问题。
甚至国外研究还发现，柠檬燕窝中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低，因此适量的食用一些柠檬燕窝能够有效的预防产后大出血以及孕期高血糖、高血压的问题。此外，柠檬燕窝中含有丰富的维生素C、EGF等营养物质，能够有效的修复受损的肌肤细胞，而且还能在一定程度上对抗自由基，有效的预防妊娠纹和妊娠斑，延缓孕期肌肤衰老。
柠檬燕窝的做法
虽然孕妇吃柠檬燕窝能有效的滋养身体，改善一些常见的孕期不适，并且预防一些常见的孕期疾病，但柠檬燕窝的在我们的生活中并不常见，所以很多孕妈都不知道怎么制作柠檬燕窝，为此在下面的文章中我们就简单的说说柠檬燕窝的做法。
(1)柠檬清洗干净，用食盐搓掉果皮上的油脂，切成小片儿。
(2)干燕窝用纯净水泡发，清理出杂质后撕开，放入炖盅，隔水炖煮40分钟，晾凉。
(3)晾凉的燕窝中放入适量的蜂蜜和准备好的柠檬片，搅拌均匀即可。
柠檬燕窝的营养丰富，味道也是非常的酸甜可口，而且对孕妇的身体也有非常好的滋补功效。
总的来说，柠檬燕窝虽然是水果燕窝的一种，但是柠檬燕窝的营养丰富，而且对孕妇的身体也有非常好的滋补功效，所以如果大家在孕期不知道吃什么燕窝比较好的话，不妨尝试着制作一份柠檬燕窝来吃。
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