燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法海参和燕窝作为传统八珍中的两种，而且海参和燕窝也是可以放在一起炖煮食用的，然而很多孕妈都不知道孕妇吃海参燕窝的好处有哪些，所以今天我们就具体的说说孕妇吃海参燕窝对孕妈的身体有什么好处。
孕妇吃海参燕窝的功效
1、提升抵抗力，补充钙质
海参燕窝含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，可以抑制肌肉的老化，能够延缓人体的衰老，增强机体的免疫力，而且还能有效的帮助孕妇补充钙质，预防孕期腿部抽筋的问题，还能在一定程度上促进胎儿的骨骼发育。
孕妇吃海参燕窝能有效的补充钙质，预防孕期腿部抽筋的问题，还能在一定程度上促进胎儿的骨骼发育。
2、促进胎儿的智力发育
海参燕窝中含有丰富的叶酸、燕窝酸、蛋白质、钙、钾、锌、锡、锰钒、铁等活性物质，特别是不饱和脂肪酸DHA和EPA，被称为促进婴儿大脑发育的“脑黄金”，因此孕妇适量的食用海参燕窝能够有效的促进胎儿的智力发育。
3、预防孕期贫血
海参燕窝微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能，能够有效抑制多种霉菌及某些人类癌细胞的转移，因此孕妇食用一些海参燕窝能够有效的提升抵抗力和贫血的问题。
4、益气补血，促进胎儿发育
海参燕窝中富含丰富的蛋白质和氨基酸，如果准妈妈的蛋白质摄入不足，除了会影响胎儿的发育成长外，还会降低准妈妈的免疫力，易引起准妈妈的贫血和营养不良，甚至导致产后乳汁分泌不足、身体复原缓慢等。因此已经怀孕的女性适量吃一些海参燕窝，能调节准妈妈身体阴阳平衡，使气血充盈。
怀孕的女性适量吃一些海参燕窝，能调节准妈妈身体阴阳平衡，使气血充盈，能有效的促进胎儿的发育。
5、补充肾气，改善孕期水肿
海参燕窝有“补肾，生百脉血”的功效，准备怀孕的女性若提前三个月就有计划地适量服用海参燕窝，使体内小环境“风调雨顺”，易于受孕。女性怀孕后，由于胎儿需要血气和肾气的养育，更要百脉血气充足，肾气健旺，能够有效的改善孕期水肿的问题，而且还能充盈孕妇的肾气。
6、安胎养胎
海参和燕窝作为我国的传统八珍，不仅富含丰富的营养物质，而且二者都具有一定的安胎功效，可以有效的帮助孕妇补充孕期所需的各种营养物质，因此孕妇在孕期适量的食用一些海参燕窝能够有效的安胎养胎。
海参燕窝的做法
相信通过上文的介绍，大家对于孕妇食用海参燕窝的好处已经有了一定的了解，但怎么才能将海参和燕窝炖煮在一起是很多孕妈都有的疑问，所以下面我们就来说说海参燕窝的做法。
1、将燕窝浸泡3个小时，洗净备用，泡发海参至海参膨胀，切成小块。
2、燕窝和海参分别炖煮，燕窝隔水炖煮，海参放入锅中煮至半个小时。
3、将炖好的燕窝和海参混合即可食用。
海参燕窝粥虽然做法相对复杂，但是其中富含丰富的营养物质，对孕妇的具有极强的滋补功效。
总的来说，海参燕窝的营养是非常丰富的，而且其口感也非常的软糯Q弹，是非常适合孕妇在孕期食用的一种燕窝佳肴。
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