燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法蜂蜜、南瓜和燕窝的搭配是非常营养美味的，因此很多人都想将三种食材搭配在一起制成蜂蜜南瓜燕窝羹，但对于蜂蜜南瓜燕窝粥的做法大家都不太了解，所以今天我们就具体的说说这个问题。
南瓜蜂蜜燕窝粥怎么做
| 主料 | 燕窝 | 南瓜 | 粳米 |
| 辅料 | 蜂蜜 | 纯净水 |
做法步骤：
1、将南瓜清洗干净，切成小块后放入蒸锅中，蒸熟，备用。
2、粳米清洗干净，放入水中浸泡40分钟后同蒸熟的南瓜一起放入锅中，熬制成南瓜粥。
3、干燕窝用纯净水浸泡至燕丝变得松散、透明，然后用尖头镊子清理出其中的绒毛和杂质。
4、泡发好的燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状，快速的冲洗一下后，放入滤网中沥干。
5、将泡发的燕窝放入炖盅内，填入适量的纯净水，隔水炖煮40分钟后，晾凉。
6、晾凉的燕窝和熬制好的南瓜粥搅拌在一起，放入适量的蜂蜜，搅拌一下即可食用。
南瓜蜂蜜燕窝中含有丰富的营养物质，而且清甜软糯，因此饱受大众的喜爱。
南瓜蜂蜜燕窝粥的功效
相信通过上文的介绍，大家对于南瓜蜂蜜燕窝的制作方法已经有了详细的了解，但很多人都觉得蜂蜜、南瓜和燕窝中都富含丰富的营养物质，因此将三种食材炖煮在一起具有极强的滋补养生功效，下面我们就简单的说说。
蜂蜜南瓜燕窝粥中富含丰富的膳食纤维和氨基酸，能够有效的促进肠胃的蠕动，抑制人体糖分的吸收，对于便秘和高血糖具有很好的改善作用；而且蜂蜜南瓜燕窝中含有大量的维生素，能够有效的滋补我们的身体，改善肌肤问题。此外，蜂蜜南瓜燕窝可入脾经和胃经，能够有效的帮助我改善脾胃不和的症状。
蜂蜜南瓜燕窝中含有大量的维生素，能够有效的滋补我们的身体，改善肌肤问题。
总的来说，南瓜蜂蜜燕窝粥不仅口感清甜可口，而且还富含丰富的营养物质，具有极强的滋补养生功效，是非常适合一些血糖偏高或者是一些肠胃不好的人食用的。
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