燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法瑶柱燕窝粥是一种非常养生的燕窝粥品，不仅口感好，而且营养丰富，甚至可以说瑶柱燕窝粥的功效与作用是非常好的，但瑶柱燕窝粥的滋补功效具体有哪些呢？本文就给大家详细的介绍一下。
瑶柱燕窝粥的作用
1、降低胆固醇
瑶柱炖燕窝中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有加快人体内脂肪酸代谢的功效。经常食用瑶柱炖燕窝可以降低血液粘稠度，能让血液中胆固醇含量明显降低。此外瑶柱炖燕窝还具有增加人体血管弹性与通透性，平时适量食用可以保护血管，防止血管破裂和僵化的功效。
瑶柱炖燕窝可以降低血液粘稠度，能让血液中胆固醇含量明显降低，还能有效的保护血管。
2、提高身体免疫力
瑶柱炖燕窝中含有丰富的高质量蛋白和燕窝酸，它是构成人体免疫细胞的重要存在，而且是构成人体白血球的重要物质，除此以外，经常食用瑶柱炖燕窝还能提高人体内吞噬细胞的活性，能减少病毒对人体的伤害，能让人体自身免疫力明显提高。
3、利水消肿
利水消肿是瑶柱炖燕窝的重要功效之一，它能清除人体内淤积的毒素和多余水分而且能加快人体内血液和水分的代谢，经常食用可以起到利尿消肿的重要作用，防止水之流也能缓解人类的小便不利和身体浮肿。
4、滋补身体
瑶柱燕窝中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，它还含有大量的微量元素钙、磷、铁等营养成分，人们食用以后能缓解体虚，也能增强身体素质，他对人类并不身体的恢复和身体虚弱，都有一定调理作用。
瑶柱燕窝粥能缓解体虚，也能增强身体素质，他对人类并不身体的恢复和身体虚弱，都有一定调理作用。
5、调理脾胃
瑶柱性平，味甘、咸，具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效;治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症;而燕窝的性质平和，可入脾经、胃经，能够有效的调理脾胃，因此将瑶柱和燕窝熬制成粥能够有效的改善脾胃不和的问题，对脾胃具有很好的改善作用。
瑶柱燕窝粥的做法
瑶柱燕窝粥作为一种比较传统的燕窝粥品，不仅具有很好的滋补保健功效，而且其口感也是非常好的，但对于瑶柱燕窝粥的做法很多人都不太了解，所以下面我们就简单的说说如何制作瑶柱燕窝粥。
燕窝提前几个小时用温水泡软，砂锅中放适量清水烧开,将洗干净的大米和瑶柱放进锅内，大火煮开后改中小火煮至大米开花，然后将燕窝再煮一会儿，燕窝透明了就可以了。
瑶柱燕窝粥不仅香醇软糯，而且对于人体还具有很好的滋补养生功效，是非常适合孕产妇食用的。
总的来说，瑶柱燕窝粥作为一种滋补养生粥品，不仅香醇软糯，而且对于人体还具有很好的滋补养生功效，是比较适合孕产妇食用的一种佳肴。
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