燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法如果问孕妇怎么吃燕窝最好的话，我想蓝莓燕窝一定是可以上榜的，因为孕妇吃蓝莓燕窝的好处实在是太多了，下面我们就具体的介绍一下蓝莓燕窝对孕妇身体的滋补作用。
孕妇吃蓝莓燕窝的功效
1、促进胎儿的眼睛发育
蓝莓燕窝当中含有大量的青花素以及维生素A，这些物质都是眼睛发育重要的营养物质。孕妇吃蓝莓燕窝可以促进胎儿视网膜的发育，让宝宝的视力发展更好，宝宝在出生之后眼睛会变的特别的明亮。
孕妇吃蓝莓燕窝可以促进胎儿视网膜的发育，让宝宝的视力发展更好，宝宝在出生后眼睛会特别的明亮。
2、促进胎儿牙齿根基生长
一般宝宝在六个月左右的时候就开始萌芽，其实宝宝的牙齿在胎儿时期就开始发育了。胎儿时期宝宝牙齿根基就已经长好，因此，这个时候钙质对于胎儿来说非常重要。而蓝莓燕窝当中含有丰富的钙质，孕妇吃蓝莓可以促进宝宝牙齿根基的成长。
3、增强胎儿的免疫力
蓝莓燕窝除了含有普通水果一样的营养物质之外，还有熊果苷、SOD、燕窝酸，这些营养物质对于胎儿的成长来说同样重要，它能够帮助宝宝提高身体的免疫力，让宝宝在出生之后不易患病。
4、预防孕期肌肤问题
怀孕后由于的女性荷尔蒙分泌旺盛，身体偏酸性，而且摄取的营养素也会优先输送给腹中胎儿，结果活性氧增加，容易长色斑、妊娠纹、粉刺、痘痘等。除了花色苷，蓝莓燕窝中还含有丰富的维生素C、E，它们具有强而有力的抗氧化的作用，在帮助你解决妊娠带来的皮肤烦恼的同时，还可以提高免疫力。
蓝莓燕窝中还含有丰富的维生素C、E，它们具有强而有力的抗氧化的作用，能有效的解决孕期皮肤问题。
5、使得胎儿的皮肤更加白皙
每个妈妈都希望自己的宝宝在出生之后拥有较高的颜值，其中皮肤就占据重要的一部分。而孕妇吃蓝莓燕窝可以促进胎儿额皮肤长得更好，让宝宝更加白皙细腻。
6、预防胎儿畸形
由于孕吐，孕初期进食减少，容易导致维生素族类不足，特别是叶酸，是细胞内的DNA生成不可缺少的维生素，也参与红血球的生成，叶酸不足的话是胎儿易患先天性疾病，如神经管畸形、先天性心脏病等。而蓝莓燕窝中含有大量的叶酸，能够有效的帮助孕妇补充孕期所需的叶酸，从而有效的预防胎儿畸形。
7、改善妊娠浮肿、便秘
孕期所需血液比孕前高很多，特别是妊娠晚期，血压容易上升，蓝莓燕窝富含钾和大量的燕窝提取物，可降降血压，缓解水肿。 而且蓝莓燕窝中富含水溶性与不溶性的各种膳食纤维，能促进肠胃蠕动，达到消除便秘的效果，对孕期便秘有很好的改善作用。
妊娠晚期，血压容易上升，蓝莓燕窝富含钾和大量的燕窝提取物，可降降血压，缓解水肿。
蓝莓燕窝的做法
相信通过上文的介绍，大家对孕妇吃蓝莓燕窝的功效已经有了非常深入的了解了，但对于蓝莓燕窝的做法很多孕妈还是存有疑问的，所以下面我们就简单的说说如何制作蓝莓燕窝。
(1)干燕窝泡发好，清理干净撕成条状沥干，蓝莓洗净备用。
(2)泡发好的燕窝放入炖盅，填入适量的纯净水，隔水炖煮20分钟后放入蓝莓，继续炖煮20分钟即可。
蓝莓燕窝作为水果燕窝的一种，无论是在口感上还是在营养价值上都是非常好的，是极为适合孕妇食用的。
总的来说，蓝莓燕窝作为水果燕窝的一种，无论是在口感上还是在营养价值上都是非常好的，是极为适合孕妇食用的。
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