燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法黑糖燕窝是一种常见的女性滋补佳肴，尤其是经期和产后的女性都会吃黑糖燕窝来进补，但是想要将黑糖燕窝做的营养美味也不容易，今天我们就将黑糖燕窝的做法分享给大家。
黑糖燕窝怎么做
| 主料 | 燕窝 | 黑糖 |
| 辅料 | 纯净水 |
做法步骤：
(1)干燕窝用纯净水冲洗一下，放入白瓷碗中，倒入适量的纯净水，浸泡至燕丝松散透明。
(2)将残留在燕窝中的绒毛和杂质用尖头镊子挑出，然后将燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状，放入滤网中，快速的冲洗一下，沥干。
(3)清洗干净的燕窝放入炖盅内，填入适量的纯净水，隔水文火炖煮20分钟。
(4)将准备好的黑糖放入正在炖煮的燕窝中，继续隔水小火炖煮20分钟即可食用。
黑糖燕窝的营养价值是非常高的，对于产妇、经期女性来说，有很好的滋补功效。
黑糖燕窝的功效
在上面的文章中我们说道，很多经期的女性和产妇都会吃黑糖燕窝来进补，所以很多人对于黑糖燕窝的功效都十分的好奇，所以下面我们就简单的说说将黑糖和燕窝炖煮在一起有什么好处。
黑糖燕窝的性质温和，具有非常好的暖宫功效，而且还能促进自宫的收缩，有利于产后恶露以及经血的排除，并且能在一定程度上缓解由于宫寒引发的痛经，而且黑糖燕窝中含有丰富的铁质，能有效的帮助我们补充身体所需的铁元素，提升人的造血效率，对经期和产后贫血有很好的改善作用。
食用黑糖燕窝有利于产后恶露以及经血的排除，并且能在一定程度上缓解由于宫寒引发的痛经。
综合来讲，黑糖燕窝虽然颜值不高，但是黑糖燕窝的营养价值是非常高的，对于产妇、经期女性来说，有很好的滋补功效，是产妇和经期女性滋补的不二之选。
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